気温が読めないっ

2009.11.23 *Mon
アミノバリュー色、というかそのまま(笑)今日は昼過ぎに走りに出ました〜♪
寒いかと思って頭と手だけちょっぴり冬装備。

頭は今まで使ってたメッシュの夏用帽子ではなく撥水防風の冬用の帽子。
手は2008年の東京マラソンの時に貰ったアミノバリュー色の手袋。
ぺらぺらの布だけど今の時期はこの薄さで充分!
と思ったら陽が当たって半袖でも良かったくらいに暖かかったです。
帽子は眩しさ軽減もあるんでいるけど、手袋はいらなかった・・・。

この時期の気温はほんと読めません〜。

時間 28分04秒
距離 4.0km
速度 7分00秒/km
心拍 平均123bpm 最高142bpm
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10日ぶりラン

2009.11.18 *Wed
10日ぶりに走ってきました〜。
今日まで走りたくてウズウズしてたのですが、やっとこ走れましたよ!
久々に走ると気温がグッと下がってやや寒め。
10日前は半袖で走ったけど、さすがに今日は長袖にしました。

公園の木も葉っぱが真っ赤になって、急速に冬になっていってる感じ。
さすが11月半ば!
手袋とかのラン用冬装備を出さなくては!

久々のランなので今日は体力確認程度に4km少々。
楽々いい感じに走れたつもりだったのですが、やっぱ心拍は正直(苦笑)
いつもより数値が高い・・・。
やっぱ身体は動かしてナンボですね!

時間 29分15秒
距離 4.2km
速度 6分58秒/km
心拍 平均122bpm 最高159bpm
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新幹線も良いものですね〜

2009.11.12 *Thu
先週の東京行に続き、実は昨日も東京に行きました(苦笑)
今度は日帰りだったので用事を済ませたら即トンボ帰り。
この二度の東京行は急だったので飛行機ではなく、
久々に新幹線を使っての上京でした。

飛行機より移動時間はかかるけど、
座席が広々してて快適でした♪

飛行機のエコノミーは席に座ると膝と前の座席にあまりスペースがないのですが、
新幹線の普通席は人が座っても膝と前の座席の間にスペースがたっぷり!
スーツケースも楽々普通に置けちゃうのです♪
実際背丈の半分ほどもあるようなでっかいスーツケースを置いてる外人さんが結構いましたもん。

飛行機だと通路側席に人が座ってて自分が窓側席の場合、
通路側の人の膝を跨がなきゃいけないほど狭いのに、
新幹線だと余裕があるので通路側席の人が寝てても起こさず余裕で通れる素晴らしさ!

ここ数年は東京も飛行機移動で新幹線は長〜い間乗ってなかったので、
今回初めて新幹線の利点を発見した気分です♪
値段と移動時間は飛行機に軍配が上がりますが、
快適さと本数の多さはダンゼン新幹線!

ああ・・・なんだか旅に出たくなりました(笑)
CATEGORY : 日常
THEME : 国内旅行 / GENRE : 旅行
DATE : 2009/11/12 (木) 19:50:13
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ぼちぼちラン

2009.11.08 *Sun
久々に走ってきました〜。
不調なので今週は計画的に抑え目にして、
今日やっとまともに走って来ました♪

でもまだ不調なのか、休足続きで体力落ちただけなのか、
よくわからない(苦笑)

まあずっとサボってても仕方ないのでぼちぼちいきます!

時間 45分45秒
距離 6.6km
速度 6分56秒/km
心拍 平均126bpm 最高142bpm
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皇居散策

2009.11.07 *Sat
楠正成さん東京から帰ってきました〜。
結果から言うと、皇居、走ってません。
でも散策はして来ました。

楠正成の像をパシャッと撮ってから、
ランナーが走ってるコースはどこかなとウロウロ。
でもランナーと出会う前にマラソン禁止の立て札と出会ってしまいました(苦笑)

あれ?ランナーのメッカなのに走っちゃダメなの??と思ってたら、
ランナーがスーッと走り去っていって、私は「?」状態。え!禁止!?
多分立て札から中に入っちゃダメって事かなと解釈して、
ランナーが走ってるコースをフラフラ歩いてみました。

私の中では「皇居を走る」というと緑溢れる敷地内を走ってるイメージだったのですが、
実際は敷地のすぐ外の車溢れる道路を走ってると判明。
そうだったのか・・・イメージと違ってちょっとショック。
右を見ると水を湛えたお堀の向こうに緑溢れる皇居の敷地、
左を見ると車ビュンビュンの大都会、東京。
こんなんなってたのね〜。
(せっかくなのでお手製パノラマ風にしてみました^^;)

右を見ると溢れる緑、左を見ると大都会でも地面をふと見るとちゃんと距離表示があったりして、
ちゃんとジョギングコースとして確立されてる感じでした。
CATEGORY : 日常
THEME : マラソン / GENRE : スポーツ
DATE : 2009/11/07 (土) 20:41:42
COMMENT (5)  EDIT | 

11月突入

2009.11.02 *Mon
11月になっちゃいましたね〜。
今月も「ほぼ毎日ラン」でガツガツ走るぞ!
と言いたいところですが、
今週一週間はちょっと抑え目に休み休みチビチビ走ろうと思ってます。

そしてもうひとつ。
急遽今週東京へ行く事になりました!
・・・と言っても引越しではなく1泊2日(笑)
うまくいけばウワサの皇居を走って来ちゃいますよ〜♪
うまくいかなくても散策くらいはしたいですね〜。

というわけで今月の目標走行距離はそれらを踏まえ
120kmに設定してみました♪

時間 24分50秒
距離 3.4km
速度 7分18秒/km
心拍 平均112bpm 最高122bpm
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10月のまとめ

2009.10.31 *Sat
10月ももはや終わり。
今年も残すところあと二ヶ月。
年賀状も売り出されてるし、もう年末なんですねえ。

今月の月間走行距離は143.2km!
目標100kmなのに、走ったもんですね〜(笑)
月末の今日走っとけば150kmの大台に乗れたんですが、
150km突破は11月のお楽しみにいたしましょ♪

走った日数は31日中15日。
「ほぼ毎日ラン」にしちゃあ少ないな〜。
でも9月は10日しか走れてなかったので、
ちゃんと頻度は上げれてきてますっ(←自らフォロー^^;)
年内には2/3の20日以上走れるように戻したいトコロ♪

え?今月のレース??
・・・そっとしてあげてください(苦笑)

明日から11月ってことなのでハロウィンは終了〜。
テンプレートを変えてイメチェンしてみました♪
COMMENT (4)  EDIT | 

指先に異変で不便

2009.10.30 *Fri
実は今日の昼くらいから両手の指先が変でして。
水に触るとピリッと痺れというか痛みが走るんですよ・・・。
水じゃなければ指先が何に触れても全く平気なのに!

手を洗おうとするとピリッ。
歯を磨こうとするとピリッ。

ナニコレ??

でも走りには影響ないからいつも通り夕方ランしようと心拍計ベルトを準備。
あっそういえばこれもつける時に水で濡らすんだった!
もちろんピリッ(泣)

なんとか走りに出たものの、
やっぱりピリッが気になるので30分ほどで帰宅。
いつもならシャワーを浴びるのですが、ピリッはイヤ!
夏ほど暑くないし短時間なのであまり汗もかいてないから今日はシャワーなし!
その代わり病院に行ってきました〜。

指先を押さえたり筆でサワサワされたり針金の先でつつかれたりしたけど、
ピリッとせず普通に感覚があり、指先の循環も良いそう。
首の神経が圧迫されてるとかなら片手しか痺れないけど、
私は両手の指なので違うらしい。

診断結果は「一時的なものかもしれないので様子をみましょう」
要するにわかりませんってことか・・・。

それにしても水が触れないってかなり不便ですよ!
歯磨きすら指が濡れないように気を使う・・・。
これ治らなかったらかなりキツイです!!
明日起きたら治ってますように〜〜〜〜〜。

時間 37分22秒
距離 5.2km
速度 7分11秒
心拍 平均120bpm 最高135bpm

***10/31追記***

今朝起きたら本当に治ってました!
水に触っても痺れはなくいつも通り。
????
病院で言われたとおり、ほんとに一時的なものだったのかも??
COMMENT (7)  EDIT | 



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プロフィール

ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前は朝ランナーだったのに、
    最近はもっぱら夕方ラン専門。
    ゆっくりランナーですが、
    これでも走り始めた当初よりは
    長く速く走れるようになりました♪
    継続は力なり!

    ◎2009年の目標◎
    ・初心に戻ってファンラン

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