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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

    ◎2016年の目標◎
    ・フル完走!

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11月6日
大阪淀川市民マラソン
11月27日
ベーカリーでRUNデブー♪RunCafeしましょ!!
12月11日
京都亀岡ハーフマラソン
1月8日
平城京新春マラソン
2月19日
高知龍馬マラソン

9月の目標は月間70km!

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今日も坂道ラン
2016-09-27-Tue
今日も坂道コースを走ってきました〜。
出勤前なので30分ほどだけ。
曇りで走りやすかったです♪

今月あと一回走れば月間50kmにいくわけですが。
天気予報を見ると天気が怪しい。
傘マークがついてます。
もー、せっかくやる気になってんだから雨降らないでほしいなあ。

時間 29分45秒
距離 4km
速度 7分26秒/km
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ランニング cm(2) -
宣言通り10km走!
2016-09-25-Sun
今月10km走するって目標を本日達成しました〜♪

昨日ジムで脚のトレーニングをしたので筋肉痛があったんですが、
もう今月も終わりかけなので気合い入れて10km走ってきましたよ!
筋肉痛がなかったらもう少し楽だと思うんですが、
まあこれも練習ってことで。

走り終わったらラン後のデザートは梨♪
は〜〜癒される♪♪♪

でもでもこれで今月はまだ月間走行距離は39.5km。
月間目標の70kmはこりゃ無理だな。
台風やら雨やらありましたからね〜。(←言い訳♪)
10km走出来たのがまだ救いかな。

んでも今月は残りまだ5日あるんでせめて50km超えはしたい!
次の休みも10km走るかなあ。


時間 1時間17分47秒
距離 10km
速度 7分46秒/km
ランニング cm(3) -
今日も坂道ラン♪
2016-09-23-Fri
今日も少しだけ坂道ラン。
高低差50mくらいの緩やか〜な長い坂道。
水曜も同じ坂道を走ったからか今日は少し楽なような?
スピードが少し遅いせい?
一昨日も坂走ったから坂慣れした??

坂道コースは日陰がないのと、
時間がある時は信号がない平坦な海コースに行ってたんですよね。
だから夏は平地しか走ってなかったのです。

これもフルに向けた練習の一環。
これからは坂も時々走って慣れていきまーす!

時間 26分34秒
距離 3.5km
速度 7分35秒/km
ランニング cm(2) -
申し込んじゃった♪
2016-09-21-Wed
何に?もちろんマラソン大会に。
何の?フルマラソン♪

京都の抽選結果を待つか迷いに迷ってたのですが、
抽選に外れた末に出たいフルがない!なんてことは出来ないので
申し込んでしまいました!

高知龍馬マラソン!

これは抽選じゃないのでもう参加確定ですよ〜。
20日の時点でエントリーが4000人を超えたらしく、
先着は9500人までなのです。
京都の抽選結果待ってると締め切られちゃうかも!!と思ったら
エントリーボタン押してました〜。
決戦は2月19日です!
これでもう走るしかない!!

今朝は久々の坂道を少し走ってきました。
仕事があるから時間は少ないけど平地よりは練習になるし〜♪
今度の休みには10kmくらい走れるかな!

時間 25分49秒
距離 3.5km
速度 7分22秒/km
ランニング cm(4) -
東京と姫路城の抽選結果到着
2016-09-16-Fri
ドキドキの抽選結果ですが結果は両方ともモチロン落選。
東京は倍率12倍なので諦めてたんですが姫路城もダメですか。
まあ姫路城も4倍なので3/4の人は落ちるわけですが。
最近めっきり当たらなくなりました・・・。
9月29日に京都マラソンの抽選結果が届く予定ですがこれもあまり期待出来ないなあ。

というわけで抽選じゃないフルを探してみました。
制限時間が6時間以上で走りたくなる大会。
2月の高知龍馬マラソンか海部川風流マラソンかなあ。

ほんとは年内にフル完走のハズだったのが抽選に外れて春まで伸ばしたのに、
また走れなかったなんてのは出来ない!
海部川は10月エントリー開始だけど、龍馬は今日から開始。
どうしようどうしようどうしよう。
ああ〜悩ましい!

時間 45分51秒
距離 6km
速度 7分38秒/km
ランニング cm(6) -
もうすぐ当選通知が来るはず!
2016-09-12-Mon
今日は雨の予報だったんですが雨は全く降らずに曇り。
こりゃ走らなきゃもったいない!と走ってきました。
でも湿度が高くてムシムシしてたので6kmだけ。
ラン後のデザートは梨♪
美味しく水分補給も出来る優れものでーす。

さてエントリーしてるフルマラソンの当落通知日です。
9月中旬:東京マラソン(倍率約12倍!こんなの無理〜〜)
9月16日:姫路城マラソン(倍率約4倍)
9月29日:京都マラソン(倍率約4倍)

東京マラソンはこの倍率なのですでに諦めモード。
私の本命は姫路城マラソン!
4日後には私に当選メールが来るはずっ。
ちゃんと走ってるから当たれ〜当たれ〜当たれ〜。

時間 47分12秒
距離 6km
速度 7分52秒/km
ランニング cm(4) -
久々に1時間走
2016-09-10-Sat
台風やら雨やらサボり(!)やらで8日ぶりに走ってきました。
夜は涼しくなりましたね〜。
そしてゆっくりだったのもあって快適に1時間走れました。
ちなみに1時間走ったのは1ヶ月半ぶりだったりします。
筋トレモードだったのもあるし、何より暑かったですからね。

ゆっくりとはいえ1時間走れたことにホッとしました。
11月にハーフがあるし2月にはフルに当たる予定なので距離も伸ばしていかないと。
今月中に10km走、出来れば12−3km走を一度しておきたいなあ♪

時間 1時間00分33秒
距離 7.5km
速度 8分04秒/km

今月目標達成まであと59.5km!
ランニング cm(3) -
大会追加!
2016-09-04-Sun
今日は台風の影響で雨と聞いてたのに晴れてて暑い!
じゃあ夕方走ろうかなと思ったら夕方は雨!風も。
というわけで残念ながらおサボりしました♪

フルのレースはエントリーしてるもののどれも抽選なのでまだどうなるか未定ですが、
確定してるレースが11月のハーフだけじゃつまらないので3つほど追加しました。

11月:ベーカリーでRUNデブー♪RunCafeしましょ!!
12月:京都亀岡ハーフマラソン
1月:平城京新春マラソン

ネーミングの通り11月のベーカリーでRunデブー♪は参加賞が焼きたてパン。
しかも会場近くの美味しいパン屋さんが深夜から焼いてくれるんですって。
コーヒー紅茶も振る舞われてまさにCafe♪
12月1月とモチベーションが下がらないように月イチレース。
これで2月にフルが当たっても準備万端!
いや、むしろ当たってーーーーーー!

あ、ちなみに東京マラソンの倍率12.2倍って通知が来ました。
結果はまだ来てないけどこりゃ東京はダメそう。
フルは姫路城マラソンと京都マラソンにもエントリーしてるのでどっちかは当たってー!!
ランニング cm(4) -
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