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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

    ◎2017年の目標◎
    ・月間100km以上を毎月走る!

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9月24日
オホーツク網走マラソン

5月の目標は月間100km!

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新たなボトルポーチがが欲しいような欲しくないような
2017-05-20-Sat
今日も夕方ラン。
のんびり走っていて途中から少しだけペースアップ。
ほど良い感じに走れました~。

もちろん暑いのでボトルポーチに水を装備して走ってます。
そのボトルポーチにはスマホも入れて走ってるんですが。
今のスマホは大きめなのでポーチがピチピチ。
かと言って腕に付けるタイプだとこれからは暑くなりそうだから気が進まない。

というわけで新しいボトルポーチが欲しいんですが、
新しいのだとボトルの揺れ具合も気になるし
今のもピチピチでも入るから使えないことはないけど
ピチピチ過ぎてキズが付きそうな・・・。
今のボトルポーチは気に入ってるからほんとはこのまま使いたい。
ポーチ部分だけ大きく出来ればいいんだけどもちろん無理だし~。

いっそスマホ持つのやめようかなあ。

時間 1時間14分12秒
距離 10km
速度 7分25秒/km
月間目標100km達成まであと35.5km)
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ランニング cm(3) -
朝は雨、昼は曇り、夕方は晴れ
2017-05-13-Sat
昨夜は雨の音がザーザー聞こえるほどしっかり降り、
朝は引き続き雨、昼は曇り、夕方は晴れてきてました。
今日が休日で良かった♪夕方走れました~。

数日前から軽い咳や頭痛があったものの体はしんどくはない。
というわけで5日ぶりのランです。

本格的に体調を崩す気はないんでしんどくなったら帰ろうと思ってたら
普通に10.5km走れました。
体調不良は気のせい?
いやいや季節の変わり目、油断大敵!

今日で月間距離50km突破ですよ♪
順調でーす!

時間 1時間21分10秒
距離 10.5km
速度 7分43秒/km
(月間目標100km達成まであと49km)
ランニング cm(2) -
水ぶくれ・・・
2017-05-08-Mon
今日も日陰が増えた夕方からのんびりラン。
長時間走ると水ぶくれになっちゃうので今日はラン用ソックスを変えてみました。
今日はレースのときにはくTABIOの5本指ソックスで走ってみました。
もちろんワセリンも塗ってます。

結果は・・・小さい水ぶくれができました。
あ~あ。

あとはシューズを変える?
でもすぐには出来ないんでしばらくはこのままかな。

時間 1時間43分42秒
距離 13km
速度 7分58秒/km
(月間目標100km達成まであと59.5km)
ランニング cm(4) -
ワセリンも万能ではなかったか・・・
2017-05-04-Thu
5月ともなると昼間は暑いので夕方に走りにいきました。
のんびり走ってたら日が沈んで暗くなってきたので14kmで終了。
この感じで走れれば今月も100km突破は出来る予定でーす♪

いつものごとく足裏にワセリンを塗って出たんですが、
今日は右足に水ぶくれの前兆が!!
水ぶくれにまではなってないけど少しヒリヒリ。
走り続けてたら確実に水ぶくれになるヤツです。
ああ、ワセリンも万能ではなかったか。

もちろんワセリン無しより有りの方が水ぶくれの前兆が遅いので効果はある。
でもフルマラソンだとスタート前に塗っただけじゃゴールまでもたないですね。

走ってるうちにソックスとの摩擦で取れちゃうとか?
足裏から吸収されちゃうとか??かなあ。

途中でシューズとソックス脱いで塗りなおせばいいんだろうけど
う~~~~ん、そんなことしてる人いるのかなあ?見たことないなあ。
水ぶくれよりは塗り直しの手間のほうがずっとマシだけど
正直面倒だな~ってのが本音です。

時間 1時間49分40秒
距離 14km
速度 7分50秒/km
(月間目標100km達成まであと79km)
ランニング cm(3) -
ぴったり100km!
2017-04-30-Sun
昨日今日と走りまして、月間100kmぴったり走りました♪
100km達成なんて久方ぶりです。
フル走るならもっと走りたいとこですが、
これから暑くなってくるのでどこまで伸ばせるか・・・。

世間様はGWですね。
普段通り仕事な私にはGWなんて関係ないと言いたいとこですが
GW期間中はジムをサボる予定♪
そんでその分走る予定ですよ~5月も月間100km走りたいもん!

さ、今日で4月が終わりってことでまとめ。
走ったのは30日中12日。で、ぴったり100km。
週2ジム、週3ランを目標にしてほぼ実行できました。
ただ一度に走った最長距離が13kmなのでもう少し伸ばしたいところ。

というわけで最近の私にしてはがんばった4月でした。
だから走った後にごほうびとしてアイス食べちゃいました♪

5月もがんばりまーす!!

時間 1時間35分06秒
距離 12km
速度 7分56秒/km
(月間目標距離達成!ぴったり100km)
ランニング cm(4) -
今日もしっかり夕方ラン
2017-04-25-Tue
明日は雨らしいので心置きなく休足するため今日はしっかり走ってきました!
晴れてたので日差しを避けてまたまた夕方ラン。

相変わらず10km以上走る日は足裏にワセリン塗ってます。
おかげで水ぶくれ含め足裏トラブルはゼロ!
もうワセリンは手放せませーん。

今日走った分を入れて月間距離は81.5kmまで来ました。
あと18.5kmで目標の100kmですよ!
あと2回走れば達成。
気を抜かずにがんばります!!

時間 1時間41分26秒
距離 13km
速度 7分48秒/km
(月間目標100km達成まであと18.5km)
ランニング cm(3) -
新たに2つの大会にエントリー!
2017-04-21-Fri
そろそろ日差しが気になる季節になってきました。
なので今日は日差しを避けて夕方ラン。
日陰たっぷりの中を涼しく走ってきました!

この調子だと月間100kmギリギリ。
サボれないなあ。

話変わって新たに2つの大会にエントリーしました!!
と言ってもどちらも抽選ですが。
そして当たる確立はかなり低いですが。
はい、エントリーしたのは
大阪マラソン神戸マラソンでーす♪

9月24日に網走マラソンに出るのは確定。
大阪も神戸も11月なので網走疲れは回復してるだろうと。
抽選の結果発表は6月。
結果を待って秋冬のほかのレースを探そうかな♪

時間 1時間29分01秒
距離 11.5km
速度 7分44秒/km
(月間目標100km達成まであと38.5km)
ランニング cm(3) -
今日で月間目標半分達成
2017-04-17-Mon
腰痛は無事治り心置きなく走れるとこですが
今日は一日雨予報。
朝は降ってなかったんで少しペース上げて走りましたら
途中雨が降ってきたため6kmで終了。
坂道を速めペースなのでいい強度で練習できたかな♪

さて今日の6km走で月間50kmになりました~。
目標の月間100kmはまだ充分いけるペースですっ!
だからあまり雨降らないで~~~~。

時間 43分30秒
距離 6km
速度 7分15秒/km
(月間目標100km達成まであと50km)
ランニング cm(4) -
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