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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

    ◎2016年の目標◎
    ・フル完走!

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12月の目標は月間80km!

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雨が降る前ラン
2016-12-04-Sun
今日は夕方から雨予報だったんで、昼前に走ってきました!
12月だというのに暖かくて半袖半パン。
でも全く寒くなくてちょうどいいくらい。
師走ってこんなんだっけ??

さて来週は大会があるのであまり走り込まずに7kmラン。
大会が近づくと毎回言ってる気がするけど練習不足。
ま、練習不足は自分のせいなんですが。
目標は完走!ちゃんと走りきる!です。
なんたってメインレースは2月の龍馬マラソンですからね。
なかなか長距離走れないので大会を使って走ります~。

もう風邪ひかないように気をつけなくちゃ!

時間 52分55秒
距離 7km
速度 7分34秒/km

月間 19km(目標達成まで残り61km)
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ランニング cm(1) -
師走突入!
2016-12-01-Thu
もう12月、早いですねえ。
一年の締めくくりなので今月はしっかり走らなくちゃ。
そのためには風邪ひかないようにしなくちゃ。

早速今日は12月初ラン!
なんたって10日後には亀岡ハーフがあるのでちゃんと走らないと。
と言いつつ亀岡の前日が忘年会なので寝坊注意です。

それはともかく今日は12kmラン。
最初は15kmと思ってたのですが水切れと体力切れで12kmで終了。
10km過ぎたら膝がほんのり痛んだりなんかして普段の練習不足を痛感しました。
でもたぶん大会の時はサポート機能のあるタイツで走れば膝は大丈夫かと。

それより体力不足のが心配。
12kmでしんどくなってちゃ2月のフルどうするの!
もう風邪ひいてる余裕はないぞ~~~。

今月の目標は亀岡ハーフ完走と月間距離80kmにします。
11月は風邪のおサボりが大きくて目標決めなかったけど、
今年最後の月間目標は達成させます!!

時間 1時間29分23秒
距離12km
速度 7分27秒/km
ランニング cm(3) -
ベーカリーでRUNデブー♪RunCafeしましょ!!(雨でおサボり)
2016-11-27-Sun
今日は大会だから~とちゃんと早起きしました。
んで一番に窓の外を見たら、雨!
それもしっかりした雨ですよ・・・。
なんでよりによって今日!?

でもこの大会は雨天決行。
朝HPを見たら「予定通り開催する」って書いてましたc。
まあ走るまでには数時間あるからもしかしたら小雨になるかも~なんて思ってたんですが
あれ?電車遅れてるじゃん!!

というわけで家でおサボりになりました。
結果的にはレース時間もずーーっと結構な雨だったので会場にいけても走らなかったです。
パン、食べたかったなあ・・・。

あーあー淀川も走れてないのになんか大会にエントリーしてても全然走れてない。
なんかダメダメだなあ。
せめて練習はしっかりしなくちゃ!
マラソン大会 cm(3) -
やっと11月初ラン
2016-11-19-Sat
昨日やーっと11月になって初めて走りました。
風邪治ったー!と思ったらまたぶり返してウダウダしてたら
あっという間に11月も半ば過ぎ。

昼間は日があるとまだ温かいので昨日は昼に半袖半パンで走りました!
間が空いたけど1時間走れたのでホッとしました。

もう風邪ひかないようにしないと…!

時間 55分05秒
距離 7㎞
速度 7分52秒/㎞
ランニング cm(3) -
第20回 大阪・淀川市民マラソン
2016-11-07-Mon
日曜日は大阪・淀川市民マラソンでした…が!
朝起きたら頭痛がまだする、体がだるい。
大会前からひいてた風邪が全然治ってなーーーい!!

10㎞だったら走ったかもですが、
今の私はハーフだと健康でも走り切れるか謎なのに、
風邪ひいてたら絶対無理!

というわけで
サボっちゃいました~~。
ずーっと家に大人しく引きこもり。

おかげで今日は
おかげで今日は頭痛なし!だるさなし!
風邪が治ったかも♪
マラソン大会 cm(4) -
10月のまとめ
2016-11-01-Tue
11月になっちゃいましたが10月のまとめを。
15㎞走するってあんなに言ってましたが結局出来ませんでした。
言い訳は、雨!
ほんとです、走ろうと思った日がピンポイントで雨だったんですっ!

というわけで月間目標距離80㎞に対して走れたのは70㎞。
15㎞走一回するというのは達成できず最長が13㎞走。
全然目標に届かずです。

そしてあろうことか今は風邪ひき中。
朝晩寒くなってきたんで温度差でやられたのかなあ。
次の日曜は大会なのに~~~~~。

仕事休んで体調整えたいところですがそうもいかず。
大会までに治さないと(T_T)
ランニング cm(3) -
15km走できなかった〜
2016-10-23-Sun
今日は15km走日和の曇り!
夕方ゆるゆると走りに出たんですが
思ったより暗くなるのが早くて13kmで帰ってきちゃいました。

でもあと2km走れる余力はあったんですよ。
今月あと一回だけ走れる休日があるんでその時こそいざ15km!

そしてそして帰った後はもう一本レースに申し込んじゃいました。
今年3月にも走ったABC万博たこやきマラソンでーす♪
また熱々のたこやきをたらふく食べちゃいますよ!

フルが2月19日だけど3週間あればそこそこ回復してることを願って。
さ、しっかり練習しなくちゃ♪

時間 1時間47分59秒
距離 13km
速度 8分18秒/km
ランニング cm(4) -
10月半分経過
2016-10-15-Sat
月間目標80kmが今日15日で35km。
ほんとは40kmいってたいとこですが月末までにまだ取り戻せる距離。
まあまあの進捗です。

あともうひとつの15km走もまだなんですよね。
・・・それは来週かな。

もう1時間くらいなら気合い入れなくても走れるようになってきたので
時間が取れれば15km走も出来そうな感じ。

後は朝晩の気温差で風邪ひいたりしないよう気をつけなくちゃ!

時間 1時間4分12秒
距離 8km
速度 8分01秒/km
ランニング cm(3) -
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