東京から帰ってきました〜。
結果から言うと、皇居、走ってません。
でも散策はして来ました。

楠正成の像をパシャッと撮ってから、
ランナーが走ってるコースはどこかなとウロウロ。
でもランナーと出会う前にマラソン禁止の立て札と出会ってしまいました（苦笑）

あれ？ランナーのメッカなのに走っちゃダメなの？？と思ってたら、
ランナーがスーッと走り去っていって、私は「？」状態。
多分立て札から中に入っちゃダメって事かなと解釈して、
ランナーが走ってるコースをフラフラ歩いてみました。

私の中では「皇居を走る」というと緑溢れる敷地内を走ってるイメージだったのですが、
実際は敷地のすぐ外の車溢れる道路を走ってると判明。
そうだったのか・・・イメージと違ってちょっとショック。
右を見ると水を湛えたお堀の向こうに緑溢れる皇居の敷地、
左を見ると車ビュンビュンの大都会、東京。
こんなんなってたのね〜。
（せっかくなのでお手製パノラマ風にしてみました＾＾；）

でも地面をふと見るとちゃんと距離表示があったりして、
ちゃんとジョギングコースとして確立されてる感じでした。

１１月になっちゃいましたね〜。
今月も「ほぼ毎日ラン」でガツガツ走るぞ！
と言いたいところですが、
今週一週間はちょっと抑え目に休み休みチビチビ走ろうと思ってます。

そしてもうひとつ。
急遽今週東京へ行く事になりました！
・・・と言っても引越しではなく１泊２日（笑）
うまくいけばウワサの皇居を走って来ちゃいますよ〜♪
うまくいかなくても散策くらいはしたいですね〜。

というわけで今月の目標走行距離はそれらを踏まえ
１２０ｋｍに設定してみました♪

時間　２４分５０秒
距離　３．４ｋｍ
速度　７分１８秒／ｋｍ
心拍　平均１１２ｂｐｍ　最高１２２ｂｐｍ

１０月ももはや終わり。
今年も残すところあと二ヶ月。
年賀状も売り出されてるし、もう年末なんですねえ。

今月の月間走行距離は１４３．２ｋｍ！
目標１００ｋｍなのに、走ったもんですね〜（笑）
月末の今日走っとけば１５０ｋｍの大台に乗れたんですが、
１５０ｋｍ突破は１１月のお楽しみにいたしましょ♪

走った日数は３１日中１５日。
「ほぼ毎日ラン」にしちゃあ少ないな〜。
でも９月は１０日しか走れてなかったので、
ちゃんと頻度は上げれてきてますっ（←自らフォロー＾＾；）
年内には２／３の２０日以上走れるように戻したいトコロ♪

え？今月のレース？？
・・・そっとしてあげてください（苦笑）

明日から１１月ってことなのでハロウィンは終了〜。
テンプレートを変えてイメチェンしてみました♪

実は今日の昼くらいから両手の指先が変でして。
水に触るとピリッと痺れというか痛みが走るんですよ・・・。
水じゃなければ指先が何に触れても全く平気なのに！

手を洗おうとするとピリッ。
歯を磨こうとするとピリッ。

ナニコレ？？

でも走りには影響ないからいつも通り夕方ランしようと心拍計ベルトを準備。
あっそういえばこれもつける時に水で濡らすんだった！
もちろんピリッ（泣）

なんとか走りに出たものの、
やっぱりピリッが気になるので３０分ほどで帰宅。
いつもならシャワーを浴びるのですが、ピリッはイヤ！
夏ほど暑くないし短時間なのであまり汗もかいてないから今日はシャワーなし！
その代わり病院に行ってきました〜。

指先を押さえたり筆でサワサワされたり針金の先でつつかれたりしたけど、
ピリッとせず普通に感覚があり、指先の循環も良いそう。
首の神経が圧迫されてるとかなら片手しか痺れないけど、
私は両手の指なので違うらしい。

診断結果は「一時的なものかもしれないので様子をみましょう」
要するにわかりませんってことか・・・。

それにしても水が触れないってかなり不便ですよ！
歯磨きすら指が濡れないように気を使う・・・。
これ治らなかったらかなりキツイです！！
明日起きたら治ってますように〜〜〜〜〜。

時間　３７分２２秒
距離　５．２ｋｍ
速度　７分１１秒
心拍　平均１２０ｂｐｍ　最高１３５ｂｐｍ

***10/31追記***

今朝起きたら本当に治ってました！
水に触っても痺れはなくいつも通り。
？？？？
病院で言われたとおり、ほんとに一時的なものだったのかも？？

無事本日も走ってまいりました〜♪
これで明日も走れば歯抜けグラフも多少はマシかな？
日曜日は雨らしいので、出来れば明日と明後日も走って４連走にしたいところ。
さて、実際はどうなるか・・・？？

今日は走ってる途中でボトルポーチからボトルがボトリと落ちました。
ポーチから落としたのなんて今回初めて。
私が使ってるのはボトルが真横になるタイプで、
落ちないようにゴムをボトルに引っ掛けるようになってるのですが、
それを引っ掛け忘れたのか、ゴムが伸びてきたのかは謎。
伸びてるようには思えないけど、ゴムは寿命早そうだし（苦笑）

これを機に新しいボトルポーチといきたいとこですけど、
年明けに石垣島へ行く身なので、ここはグッと我慢！
ボトルポーチを買うお金で石垣牛を食べるんですよ〜♪
もし今度ボトル落としたら、ゴム替えてみましょ。

時間　５９分５７秒
距離　８．７ｋｍ
速度　６分５３秒／ｋｍ
心拍　平均１３１ｂｐｍ　最高１４５ｂｐｍ

PC版ブログの右側に出てますJogNoteのグラフを見てると、
最近のサボリ具合が顕著に表れてます。
グアム旅行以降は明らかに歯抜けグラフ。
このままじゃイカンです！

というわけで石垣島マラソンに申し込んじゃう事にいたします。
今回はツアーではなく個別に手配する事にしました。
ほんとは飛行機とホテルをちゃんと両方抑えてから申し込もうと思ってたのですが、
私が買いたい航空券は二ヶ月前にならないと予約出来ないらしい。
それまでにマラソンの定員が来ても困るので、
先にホテルの手配をかけてマラソンもお申込♪
（航空券のお値段、あまり高くありませんように＾人＾）

これで明日からはまた、ほぼ毎日ランに戻しますっ。
明日も走りますっ。

あ、今日はちゃんと走りましたよ。

時間　８５分４４秒
距離　１２．２ｋｍ
速度　７分０１秒／ｋｍ
心拍　平均１２８ｂｐｍ　最高１４０ｂｐｍ

朝は雨だったけど夕方は曇り。
一昨日昨日と休足。
おかげで今日は走る気満々、天気も体調も絶好調でございました〜♪
曇りだと夕方ランでも眩しくないのがイイ。

最近は走る距離がいつも１０ｋｍ前後とメリハリがないので、
せめてペースだけでもメリハリを！と今日はスピードアップしてみました。
と言ってもキロ６分半。
いつもは７分半なのでこれでも速いのです（苦笑）

しばらくはレースにタイムを求めるつもりはないのですが、
制限時間内に走れるだけのスピードと持久力は持っとかないと♪

時間　８４分２９秒
距離　１３．０ｋｍ
速度　６分２９秒／ｋｍ
心拍　平均１４０ｂｐｍ　最高１５４ｂｐｍ

グアムココ・ロードレース旅行が、
ただのグアム旅行になっちゃいましたが行って良かったです！
グアムの良さを知りました〜。

いいトコロ
・飛行機で３〜４時間と近い
・時差１時間だけ
・言葉の壁が低い
・観光客慣れしてる

グアムは日本からの観光客が多いだけあって、大抵の人は日本人慣れしてました。
入国審査の人も「観光？」って普通に聞いてくるし。
ツアー会社の人の案内も普通に日本語ですよ！
空港でも「○○様〜○×様〜」って声が普通に飛び交ってました（苦笑）
顔はまぎれもなく現地の人なのに。

空港を出ると現地の人の日本語を話せない率は上がるのですが、
英語の会話もわかりやすく話してくれるので理解しやすい。
タモン地区は看板や案内板でも普通に日本語が溢れてますし。
言葉にあまり不自由しないのは気が楽です♪

今ひとつなトコロ
・飛行機が夜発深夜着
・チップ制

私が行った時は夜便しかなかったのです。
現地に夜中の２時３時につくと身体のリズムが狂うので今ひとつ。
せっかく時差がほとんどないのに、なんだかもったいない〜。
ま、これは飛行機の発着地や時期によってダイヤが変わったりするので、
いずれ変わってくるでしょうけどね。

そしてもひとつはチップ。
やっぱ日本ではチップがないので慣れませんね〜。
と言っても今回私はチップがいるようなところには行ってないので
ホテルで枕銭をちょこっと置いたくらいです（苦笑）


現金は１４０ドル持っていったのですが、
丸三日で４０ドルほどしか使わず残りはお持ち帰りしてきました。
食事代飲物代の細かいのは現金で払いましたが、
射撃代お土産代等まとまった金額は全てクレジットカード払い。
さすがにカードは浸透してて、ほぼどこでも使えました。

余ったドルは来年行く時にまた使おうと思ってキープしております♪
出来ればレースを絡めなくても普通に遊びに行きたいですね〜。