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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

    ◎2017年の目標◎
    ・月間100km以上を毎月走る!

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1月の目標は月間100km!

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寒い雨ラン
2017-01-20-Fri
今日の天気予報は曇り。
だから1時間くらい走ろうと思って出たのに雨が~~~~。
すぐやむかとしばらく走ってたんですが、
全然やまないんで気持ちスピードあげて帰宅。
(走り出しがゆるゆるだったんで平均するとさほどのスピードじゃないけど)

シャワーしてお昼ごはん食べてブログ更新しよーっと外見たら晴れてます。
このタイミングの悪さ・・・。
更新サボった罰かなあ。

時間 225分03秒
距離 3.5km
速度 7分10秒/km

月間目標達成まであと61.5km
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ランニング cm(1) -
風邪完治
2017-01-12-Thu
正月明け早々にひいた風邪は思ったより早く数日で治りました♪

そういや、風邪対策にはこまめに水やお茶を飲むといいらしいですね。
10-15分間隔くらいでちびちびと。
お医者さんもやってる風邪対策だとか。
私も仕事中はマメに水飲む方ですが、さすがに15分以上あいてるなあ。
気をつけてみます。

で、今日は風が冷たかったんですがちゃんと走りました~。
でも頬や耳が凍りそう!とまではいかなかったんで、
練習としては良かったのかな。
土日は今日よりもーっと寒いらしい。
でも走る予定と宣言しときます!

時間 1時間27分50秒
距離 11km
速度 7分59秒/km

月間目標まであと76km
ランニング cm(4) -
今年初風邪。初大会サボり
2017-01-09-Mon
ほんとは1月8日は平城京マラソンにエントリーしてたんですが。
今年初風邪をひいてましたのでおサボり。
家から一歩も出ずに大人しくして治しました。

今年の目標月間100kmをすでに後悔・・・。
なーんて言ってられないんでまたちゃんと走らないと!

次の大会は来月の龍馬マラソン!
もう風邪ひかないように気をつけます!!!!!
病院・健康 cm(3) -
新年初走り!
2017-01-03-Tue
あけましておめでとうございまーす。

と言っても普段通り仕事してるとお正月感は薄かったりしますが。
今日はちゃんと新年初走りに行ってきました!

寒くもなく暑すぎずに走りやすかったです。
で、走りながら今年の目標は何にしようかな~と。
フル完走だと2月に達成してしまうと残り10ヶ月もどうすんの?状態だし。
毎月月間100km?う~ん・・・どうしよっかなあ。
今年は去年よりもランナーっぽい一年にしたいので去年よりは走るつもりだけど。

なーんてうだうだしてましたが、決めました!
今年の目標は毎月100km以上走る!です。
今は月間100kmでひいひいですが秋冬には120kmとか150kmとか増やす方向で。
まず今月の目標は月間100kmです!!

そんな今日はとりあえず13kmラン。
一応日曜はレースなのでそれまでにもう一日走って調整かな♪

時間 1時間41分47秒
距離 13km
速度 7分50秒/km

月間目標まであと87km

ランニング cm(4) -
走り納め!
2016-12-30-Fri
いつのまにやら12月30日。もうー二日寝るとーお正月ー♪です。
というわけで今日が今年の走り納め。
今日は風は冷たいものの晴れてたので寒さはマシ。
走るにはこれ以上寒くなってほしくないなあ。

明日は休足するんで今月のまとめ~。
走ったのは31日中10日。
特に後半よく走った感じです。
月間目標80kmも無事達成。
月間82km走りました!
今月はハーフも無事走ってゴール出来たので
それなりにはなってきたかな♪

今年はフル完走を目標に掲げたものの、
予定がずれて来年2月の龍馬マラソンでがんばることに。
それに向けてもっと練習するべきなのにサボり癖はなかなか抜けず。
とは言えようやくお尻に火がついたかのように走るようになりました!
これを維持して走り続けていきたいなあ。

来年もよろしくお願いします。
皆様よいお年を。
ランニング cm(5) -
順調順調!
2016-12-26-Mon
今日は雨だけどポツポツと当たるくらいの小雨だったので走ってきました!
仕事休みの日はちゃーんと走らなくちゃですね。
世間様はクリスマス三連休でしたが私はクリスマス三連勤だったので今日が休みなのでーす♪

仕事だったんでクリスマスケーキは食べなかったけど
クリスマスプレゼントとしてウインブレーカーを自分に購入♪
これで寒くても走るぞーーー!

今月は月間距離も順調でちゃんと月間距離80kmも突破できそう。
ここで気を抜かずにがんばりまーす!

時間 1時間01分16秒
距離 8km
速度 7分40秒/km

月間目標達成まであと13km

ランニング cm(2) -
暖かラン
2016-12-21-Wed
今日は晴れてて暖か。
長袖シャツにハーフパンツでも暑くて袖まくって走りました。
12月も下旬なんて嘘のような気温ですね~。

亀岡ハーフから日が空いちゃいましたが、
純粋にサボったのではなく社内試験の勉強会が入ったりなんかして
時間が取れなかった・・・と言い訳。
以前に受けた一次試験に通っちゃったので年明けの二次試験対策。
とりあえず今月の勉強会は一段落したのでまたコンスタントに走っていきます!

2月のフル、よく考えるともうあと2ヶ月もないんですよね・・・。
1月どれだけ走れるかが鍵なので風邪引かないようにがんばりまーす!!

時間 1時間15分02秒
距離 10km
速度 7分30秒/km

月間 54km(目標達成まで残り26km)
ランニング cm(3) -
第2回京都亀岡ハーフマラソン
2016-12-11-Sun
コース図と高低差
昨日忘年会で家に着いたのは日付が変わった12時半。
お風呂入ったり大会準備したりなんかして睡眠時間3時間ほどで5時起き。
電車で寝そうになりながらちゃんと会場に到着。

現地に着いたら思ったより寒い~。
体育館で受付、更衣、荷物預け。
中は暖かかった♪
参加者は約4000人というだけあって会場は広々!
食べものの屋台やショップも出てました。
走った後はここで食べよーっと♪

スタートは申告タイム順の5つのブロックに分かれていて
もちろん私は最遅ブロック♪

スタートしたら最遅ブロックでも周りに抜かれまくり。
でもこのペースでも制限時間にかからないはずだからいいの!
だってハーフの制限時間が3時間ですもん♪
というわけでのんびり~。

地元の方の応援が暖かく太鼓や声援がありがたい。
実は15kmくらいから歩きたい気持ちがムクムクしてきたんですよね。
応援と下り坂の後押しがなかったら完全に歩いてました。
そう、なんと今回は歩かず走って完走したんです!!(※給水所除く)

前半は少し上り坂、ゴールが近づくと少し下り坂なコース。
いくら上りが得意とは言え疲れた状態だと下りのがいい!
緩やかな下り坂で否応なしに走らされた感もありますが、結果オーライ♪

参加賞Tシャツとフィニッシャータオルとゼリーゴールしたらクタクタ!
とは言え久々にハーフを走りきったってことで満足感もひとしお。
タイムは遅いけどちゃんと走れて良かったー!!

ほんとは2月にフルを走るんだからハーフでクタクタになっちゃイカンのですが
それでもやっぱり完走は嬉しい♪

この大会の疲れが取れたらちゃんとマラソン用の練習をして、
フルもちゃんと走りきりたい!!

ちなみに今日の戦利品は参加賞のTシャツとポカリスウェットゼリー、
それにフィニッシャータオルでした~。

参加種目:ハーフマラソン
マラソン大会 cm(6) -
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