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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

    ◎2017年の目標◎
    ・月間100km以上を毎月走る!

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11月の目標は月間100km!

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有言実行実現
2009-12-06-Sun
今度こそ有言実行!
ちゃ~んと走ってきましたよ。

昼間に走ったら日差しが暖かく、でも風は冷たくていい感じ♪
陽の高いうちに走るのが一番いいですね~。

今月は月間目標距離を決めてないんですが、
忘れてるんじゃなくて意図的に今月はいいかなと・・・。
どうも100kmは厳しそうだし(苦笑)
でも極力サボらずいくつもりです!
ランも筋トレも。

時間 50分05秒
距離 7.0km
速度 7分09秒/km
心拍 平均137bpm 最高146bpm
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

ランニング cm(2) -
Comment
 

(^^)ヾ(^^ )ヨシヨシ
ちゃんと走れたんですね♪
また頑張りましょうね~。

ぼくも先月は月間目標を決めないで走りました。
そんな月がたまにあってもいいんでないでしょうか。

えへへ(*^^*)ちゃんと走りましたよ~♪
今週からは朝5時には起きないと走れない生活になってしまったんで、
なるべく早く早起きに身体を慣らすようにします!
でもまた来月半ばからは勤務シフトが変わるんですがね(-_-;)
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