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ゆり

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  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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気を抜いちゃった??
2010-05-15-Sat
なんだか今日は足が不調でした~。
気を抜きすぎて踵ちょい前の着地が出来てなかったのか、
またまたふくらはぎがお疲れ・・・。

気温的にはとっても走りやすかったんですが、
しゃーないのでスパッと切り上げました。
明日・・・は走ろうかな~どうしようかな~。

時間 15分53秒
距離 2.1km
速度 7分34秒/km
心拍 平均134bpm 最高177bpm
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ランニング cm(2) -
Comment
 

踵ちょい前での着地っていうと、やはりイメージ的には体の軸の真下で着地でしょうか?
もしかして、それよりも後ろ気味?
足を前に出すと踵着地が強まりますよね。
前傾姿勢と腰高が絶対条件ですね。
気を抜かないように頑張って下さいね(^_-)ネッ
ぼくも意識しながら… 走ってました~。
早く復帰したいです…。

としさん、
イメージ的には身体の軸の真下な感じですかね。
後ろではないです~。
そっか、接地というより足を前に出すようにすればいいのか。
アドバイスありがとうございます!!
今度試してみまーす(*^▽^*)ノ
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