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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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曇り万歳!
2010-05-25-Tue
曇り万歳!
日差しがないとかなり快適♪

今日は心置きなく海コースで走ってきました。
たまに薄日が差す程度だったので、日陰のない海コースでも全然平気。
涼しく走れました。

時間があればもっともっと走りたかった!
こういう時に限って仕事があるんだから~~~。

時間 56分01秒
距離 7.5km
速度 7分28秒/km
心拍 平均124bpm 最高170bpm
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ランニング cm(3) -
Comment
 

そちらは曇りでしたか。
こっちはピーカンの暑い1日でした。
でもたとえ日影がなくても… 海沿いを走るコースがあるなんて羨ましいです。
昔の青春ドラマみたいです~
って、ゆりさんは知らないか(;-_-;)

ゆりさん、おはようございます。
海ランができる環境がうらやましいです。

これからの季節はお日様との戦いですよね。
体から奪われる水分と日焼け・・・。
しっかりケアしなくては。

ふくらはぎの張りの件ですが、
足の接地をフラット気味にして
つま先で蹴らないように意識したら
かなり改善されてきました。
ただ、ブレーキがかかるような走りになってしまったみたいで
大腿部がいつもより疲れ気味です。
(骨盤の動きがよくないみたいです)

まだまだ改善の余地はありますが、
パンパンに張って痛かったふくらはぎの調子が
かなりよくなり、ちょっとホッとしています。

それでは、また。

としさん、
そっか、海はないとこはないですもんね。
でも夏を考えると海より涼しい山が欲しいですよ~。
近くの山は岩がゴロゴロ傾斜もきつくて、
とても走れませ~ん(>_<)

ziroさん、
水と日焼けは重要事項ですね!
もう腕が黒くなりつつあり腕時計跡まで出来てます(^ー^;)
走りにブレーキがかかるって事は、着地が踵すぎるんでは??
踵と土踏まずの間くらいがいいらしいです。
身体が覚えてくれるまでは苦労するかもですが、
故障や痛みを軽減して気持ちよく走る為にがんばってくださいp(^^)q
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