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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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7月の目標は月間100km!

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100km突破で今月のまとめ♪
2010-08-30-Mon
今日で月間100km突破ーーー!!!!
久々の3桁です♪♪♪
一体いつ以来だろうと過去の記録を見返してみたら、
去年の10月以来でした。
・・・な、長かった!

明日はジムで筋トレ予定なので、休足予定。
なので今日のうちに今月のまとめ~。

走ったのは31日中14日。
月間目標100kmに対して実際走ったのが100.6km!
ギリギリだけど目標達成です♪
やったーーーーー!!

時間 35分53秒
距離 5.0km
速度 7分10秒/km
心拍 平均127bpm 最高159bpm
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ランニング cm(6) -
Comment
 

おっ!ゆりさんも今朝、まとめてる~。
わたしも今、まとめたとこで~す。
わたしはジャスト100キロで終わりにしちゃいました(^^ゞ

でもでも、一緒に今朝同時達成!!
ゆりさんもわたしもおめでとう。
かんぱ~~い♪ ( ^^) _UU=(^^ ) ♪♪

お~~ゆりさんも目標達成出来たんですね~
段々季節が走り易くなっていくので、これからは
目標も高くなっていく事でしょうね~

ハーフ、フルの練習では一回に2時間を走る練習
を少し混ぜて行うといいかもね・・

久しぶりの100km超え、おめでとうございます♪
なかなか超えられなかっただけに、嬉しいでしょうね。
9月はあと少し走る日を増やせるといいですね。
また頑張りましょう(^-^)/

お疲れ様でした+おめでとうございますーヽ(・∀・)ノ☆
やっぱり達成出来たとなると嬉しいものですよね♪
また来月もガンバです☆

目標達成おめでと~~~~~~v-315
沢山の人に応援してもらって幸せ者です
でもプレッシャーにならぬよう
また100キロに挑戦してください(ウルトラ?)

かおるさん、
おおーーーかおるさんも今朝達成ですか!!
二人ともおめでとうでおめでた~い(*^▽^*)
来月もがんばりましょうね。
かんぱーい♪

星峰さん、
2時間走はやりたいんですが、今はまだ暑くてそこまでの気力が・・・軟弱者でスイマセン(>_<)
でも来月は大江山があるんでイヤでも走ります!
そろそろロングな練習も入れたいと思ってたのですよ~♪
近日中にがんばりますっ。

としさん、
ほんとに1年経っちゃうトコでした(._.)
面目ない・・・。
9月は大江山もあるし、8月以上にがんばりますっ。
そうなると来月異動で通勤時間倍増が痛いなあ(T_T)

飴さん、
ありがとうございまーす♪
久々に3桁の大台に乗れて一安心です。
来月は多少は涼しくなるだろし、
も少し走りたいな~と思ってます。
がんばりますっ!

ゆーすけさん、
ありがとです~~o(^▽^)o
ほんといろんな人に叱咤激励もらって幸せ者です、私♪
ウルトラ挑戦はいずれ・・・(笑)
とりあえずは来月も3桁は目指すつもりでーす。
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