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ゆり

  • Author:ゆり
  • 距離とスピードを磨いて大会を楽しめるようがんばります!

    ◎2018年の目標◎
    ・月間100km以上走る!
    ・フルマラソン5時間20分以内

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9月初ラン
2010-09-02-Thu
いつもの夜ランよりちょっと早めに16時半頃走り出したら暑い暑い。
水はガンガン飲むし暑くてバテバテ。
せっかく長く走ろうと思ってたのに結局いつもと同じ12km。
早く涼しくなってよ~~。

8月は無事月間100km突破出来たので、
9月の月間目標はドーンと120km!!
ま、そのうち20kmはよさの大江山のレースで稼ぐワケですが(笑)

12月にはフルもあるし徐々に距離を伸ばしてかないとね♪

時間 90分52秒
距離 12.3km
速度 7分23秒/km
心拍 平均129bpm 最高143bpm
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ランニング cm(2) -
Comment
 

おっ、今月120km目標ですか?
先月よりも20%増しですね。
ぜひ頑張って下さいv(^^)v

1日で12km走れたなら… 期待持てますね~♪

としさん、
今月は始めにちゃんと走れたのでがんばれそうな気がしますっ。
8月より多少は涼しくなるハズだし、レースもあるし、
大丈夫かなと♪
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