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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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筋肉痛ラン
2012-01-06-Fri
昨日は脚の筋トレ。
筋トレも風邪の間ずーっとサボってたので約1ヶ月ぶり。
いつもより軽めの重量でやったのに今日はしっかり筋肉痛~。

筋肉痛だけど名古屋ウィメンズがあるので
ランをさぼるわけにいかないって事で
今日は6kmラン。
まあサボった分の衰えがあるので心拍もまだ高め。
今はこんなものかな。

早くランの調子を戻してロング走を入れないとっ!!
あ~~~焦る~~~~!!

時間 45分14秒
距離 6.0km
速度 7分32秒/km
心拍 平均138bpm 最高152bpm
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

ランニング cm(6) -
Comment
 

遅ればせながらおめでとうございます。
ゆりさん、去年は風邪で大変そうでしたね。すっかり、元気に新年迎えられました?焦っても無理しないで名古屋に備えましょう。また、風邪ひいちゃったら元も子もないですもん。

焦る気持ち分かりますー
私も日曜日に向けて走っておきたいのに、何だか低血圧?貧血?で気持ち悪くてフラフラー。
今週は我慢してます。
もうぶっつけ本番です。。。

私もゆりさん見習って、筋トレだけでもやっておこうかな^^

かおるさん、
おめでとうございまーす♪
なんとか風邪は撃退しました~(^ー^;)
ここからは風邪ひく暇はホントにないので、
一層気をつけなくてはっ!!
もう風邪はこりごりです~(T_T)

すぎたさん、
体調第一ですよ!
今までの練習があるんでぶっつけ本番でもがんばってくださいp(^^)q
筋トレの効果は目に見えにくいですが、効果は絶大ですよ♪
是非是非やりましょーーー。

遅ればせながらあけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いいたします。

ティファニーのネックレスは魅力ですよね・・
頑張って走って輝くネックレス(かな?)をゲットして来てね・・

いや~ 分かります。
ぼくも2か月ほど走ってなかったので、普通の2kmジョグで息が上がってしまいました。
体調・故障に気を付けながらも、早く元に戻したいですね~。

星峰さん、
ティファニーネックレス楽しみです!
そのために名古屋ウィメンズのフルに出ちゃいますから♪
にこやかにイケメンからネックレスもらうために、
ちゃんと走ります~。

としさん、
ちょっと走らないとすぐ走力衰えちゃいますよね(>_<)
無理して悪化させないように、かつ以前の状態に戻すように・・・
その兼ね合いが難しい~~~~。
でもでもお互いがんばりましょうね!
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