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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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軽い走り
2005-12-06-Tue
真冬なみの寒さの中、ひさびさに朝ランに出ました。
CW-Xのロングタイツにウインドブレーカー上下を着て手袋も着用。
走り出しちゃえばすぐ体があったまるので起きてから走り出すまでが勝負です。

もちろん今朝は日曜日のランニングクリニックで知った
軽い走りを意識して走りました。
おへその下と胸の真ん中を前から糸でひっぱられるようなイメージでタタタっと。
その軽い走りが出来たのは出来たのですが、
寒さも手伝ってか普段よりスピードが出ちゃってバテるのも早い早い。
最近は走る距離も頻度も減ってるので
体力もちゃんと落ちてるみたいです・・・。
ゆっくり長く、を意識して走らねば。

走行時間 ほんの19分
走行距離 いつもの平坦周回コース1周半と少し(約3km)
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