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ゆり

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3走2筋2休
2012-07-21-Sat
坂道コースで走ってきました♪
なんだかいつになく足が疲れてる感じ。
脚の筋トレは木曜にしたけど、その分??
ま、こんな日もあるか。

ちなみに最近の週のトレーニングは3走2筋2休です。
週に3日走り、
週に2日筋トレ、
週に2日は何もせず休む。
たまに週に4日走ったり休みが週1日になったりの変動はあるけど、
大体こんな感じです〜。

今日のラン後のデザートは白くまアイス。
美味しくいただきました〜♪

時間 54分11秒
距離 7.5km
速度 7分13秒/km
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ジャンル : スポーツ

ランニング cm(6) -
Comment
 

No title

ふふ(^^)
精力的にトレーニングされてますね。
今のところ・・・
今月、俺はゆりさんのように走れてないです(^^:
今から追い込みです(^^)/
でも・・・暑いのはたまりませんね~(^^;

 

のぶりんさん、
今のトコ順調です(*^ー^*)
のぶりんさん暑いのにホントに追い込むんですか〜?
暑さ対策万全にして走りましょうね!
あー関東みたいに涼しい日も欲しい〜(>_<)

No title

今日も涼しいです・・
でもこんなの変ですよ~これでまたもとに戻ったらバタバタ
体調が悪くなりそうです~~

暑い時期は追い込んだ練習はしないようにしないとね・・
継続をする意志だけは忘れず持って励めばいいのかも~

No title

本当にいい感じですね。
ちょっと前までの ゆりさんとは別人のようですよ(*^o^*)
ここ数日こっちは涼しいです。
走ってないと半袖では肌寒いくらいです。

アイスは、明日から再開です~♪

No title

いつもまとめ読みですいません。
大阪に決められたのですね。
お互いがんばりましょう。
タイミングが合えば、ご挨拶もさせてください。
自分は大阪前に何のレースに出ようか
決めかねてます。
ってか、何のレースがあるのか?←最近疎い・・。

 

星峰さん、
も〜〜〜そっちばっかり涼しくてズルいですよ(>_<)
でもなんで関東圏だけなんでしょね?
それも異常気象??
まあ暑くても走るのはやめれないんで、
なるべく涼しく走りまーす(^o^)

としさん、
ええ〜〜別人ですか(ー_ー;)
でもでも相変わらずおサボり大好きだけど遠出大好きなんで、
仕方なく(?)日々走ってますよ〜〜。
数年前の好調な時期に戻った感じですかね。
としさん涼しいならアイス食べちゃダメですよ〜〜(笑)

niwachanさん、
いえいえ見に来てもらえるだけで嬉しいです(*^▽^*)
大阪前のレース私も考えてるんですが、
下手にレースを入れるより練習で走った方がいいか迷ってるトコです。
うーーん、うーーん(>_<)
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