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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

    ◎2017年の目標◎
    ・月間100km以上を毎月走る!

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8月の目標は月間100km!

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フォームを変えたら速度アップ
2005-12-10-Sat
フォームを変えて走ると楽に前に進むためすぐスピードが出ちゃいます。
私の場合、一応以前と同じペースで走ってるつもりが
いつものコース1周(約2km弱)で30秒~1分くらい変わりました。
体感強度は以前と同じくらい。
素晴らしい。

今朝はちょっとだけ距離をのばして3周約6km。
順調順調。
もう膝を痛めないようにしなくちゃ。

走行時間 39分
走行距離 いつもの平坦周回コース3周と少し(約6kmくらい)
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