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ゆり

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  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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世間は3連休
2012-10-07-Sun
今日は坂道コースに行ってきました♪
いつもより車も人も少ないな〜と思ってたら3連休の中日でしたね。
ま、今から出勤な私にはなーんの関係もない事ですが・・・。

やっぱ時間が短い時は坂道コースのがいいですね〜。
手応えと言うか強度をつけるのに、
距離を走れないなら速度か坂道!
なるべく変化をつけてがんばります〜〜。

時間 50分17秒
距離 7.0km
速度 7分11秒/km
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

ランニング cm(6) -
Comment
 

No title

ぼくも昨日は坂道コースを走りました。
キツいけど、充実感たっぷりですね。
って書くと、また行かないといけなくなるかな…(>_<)

ぼくも3連休とは無縁です。
明日は仕事です。

 

としさん、
私はもう少し涼しくなったら坂道コースをメインにしようかと思ってます♪
だからとしさんもまた坂道行きましょうね!
私達は世間が仕事の時にのーんびり休んでやりましょうね(^皿^)

No title

私も時間がない時は、坂道RUNをします。
下りもいい練習になるそうです。

涼しくなったので、坂道RUNも夏に比べると楽になりますね。
でも、これからが故障しやすい季節です。お互い気を付けましょうね。

ヤスさん、
坂道は上りも下りも効果的ですね♪
時間があまり取れない私は重宝してます。
私も故障に悩むほど走れるといいんですが(^ー^;)

No title

坂道、きらいです。
なので朝ランは、坂のあるコースでやってますが、やっぱりダメですね(笑)
お次は鈴鹿ですか、いい天気でいい走りをお祈りしてます。

 

cujiraさん、
嫌いでもちゃんとやってるんですね〜。
私とは大違い(笑)
気候も良くなって来たので明日は気持ち良く走ってきますね(^ー^)ノ
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