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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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5月の目標は月間100km!

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夜ラン
2014-07-20-Sun
秋に向けてすこーしずつ練習量を増やそうと今日は5㎞だ!と決めて出たんですが、
日が暮れたとはいえ暑くて30分で帰って来ちゃいました。
5㎞には届かなかったけど、夏は仕方ないよね~と自分を甘やかしてます(^^;)

7月8月は暑いんで30分くらいが妥当かな。
その代わりじわじわ頻度を増やして体をランに慣らしていきます。
そんで9月くらいから月間100㎞目指す予定。
走るぞ~~走るぞ~~!

時間 31分29秒
距離 4.4㎞
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ランニング cm(3) -
Comment
 

No title

気持ちが大切ですよ(^-^)/
5kmに届かなくても大丈夫、大丈夫。
今回は暑熱馴化の第1歩だと思いましょう。

No title

そうそう、無理せず頑張れ~~v-290

 

としさん、
日中は35℃を超えてきましたね〜(@_@)
でも夏のがんばりが秋冬に生きると思ってがんばります〜〜。

星峰さん、
私は普段から自分を甘やかし過ぎなんですよね〜。
多少は無理しろって声も・・・(^^;)
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