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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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ひっさびさの二桁ラン
2015-07-22-Wed
走る頻度を増やしてからダイエットの方は休止して、
しっかりごはん食べるようにしてます。

で、昨日はしっかり以上に食べる暴食という名のカーボローディングをしました(笑)
私の好きなパン屋さんでバゲットやら塩パンやらをたらふく!
美味しくて幸せでした〜〜♪♪

そのおかげかどうか、今日は久々に二桁ランできました。
10kmですが練習でこの距離走ったの何年ぶりか・・・。
走ってもちっとも疲れなくて快適!
夜は小雨〜曇りだったのもあってあまり暑さを感じずに走れました♪
今後は時間がある時は10km以上走りたいなあ。

あ、でも暴食・・・ではなくカーボローディングはやめとこ。
食べるのは「しっかり」までにしときまーす。

時間 76分59秒
距離 10km
速度 7分41秒/km
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Comment
 

ちゃんと1日おきに走ってますね♪
今月の目標は大丈夫ですね

ダイエットしてると、やっぱり走るのキツイですか
ダイエットでも一週間に一回はしっかり食べるのが必要らしいですよ
食べる量が少ないままだと、体が危険を感じて脂肪を貯めだすらしいです
あっ、ゆりさん十分知ってたかな!!

え? えええええええええええ?
大会を除くと二桁ランは久しぶり?
かなりビックリです!!
頑張っていきましょう(^-^)/ネッ!

ゆーすけさん、
順調に走ってましたでしょ〜。
で、この10km走った後風邪ひいたみたいで(ー_ー;)
今月目標危ういかも・・・。
ダイエットも食べる量はそのままで内容を変えただけなので、
飢餓状態にはなってませんよ〜。

としさん、
ね、私もジョグノートのグラフ遡ってビックリしました。
は〜〜サボりのツケは大きいですね。
早く10kmくらい気軽に走れるよう戻したいです!
がんばります!!
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