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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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ゆっくり走って時間切れ
2015-10-09-Fri
10月14日の森林植物園クロスカントリーに備え
今日は15km走ろう!と思ってたんですが、
ゆっくり走ったのが祟って13.5kmで時間切れ〜。

でも9/30に12km走った時より余力あるんで力ついたかな♪なーんて思ってたら。
○9/30 12km 7分46秒/km
○10/9 13.5km 8分32秒/km
なーんだ、今日のが速度遅いから余裕あるだけか。ちぇっ。

ま、5日後にレースなので余力残して2時間走が出来たってことでいいか♪
あとは休足と短い走りで整えてレースに挑みます!!

時間 115分23秒
距離 13.5km
速度 8分32秒/km
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Comment
 

おっ♪ いい調子ですね~
次の大会は平日でしょ~ どんな大会でどんな人が参加するのか興味ありです
ゆりさん 偵察隊として報告をお願いします

これからの練習として、ゆーすけのやってるインターバルやってみるといいですよ スピードに変化ありかも

余力を残しての2時間走でしたか(*^o^*)/
あと4日、体調管理に気を付けていってください。
頑張れ~♪

ゆーすけさん、
平日開催レースってないですもんね〜。
速い人ばかりだったらどうしよう(>_<)
インターバルあまり好きじゃないんですよね。
なんて言ってちゃダメか。
がんばります〜〜。

としさん、
ここで風邪はひけないですね!
漢方飲みだしてからは大丈夫ぽいので油断せず気を付けます。
クロスカントリーのアップダウンがどのくらいか不明ですが、
がんばってきます!
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