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ゆり

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すべてイチから鍛えなおし!
2005-06-09-Thu
今朝も走ってきました・・・10分だけ。
それでもひーひーになるんで、こりゃもうほんとにイチから出直すつもりでかからねば!半年のブランクはでかかった・・・。

おととい、昨日と、本に載ってたオフィスで出来るこっそり筋トレみたいなのをやりました。座ってても出来る大胸筋と内転筋のヤツをやったのですが、これが効果てきめん!!
しっかり筋肉痛になりましたよ・・・。
いや、大胸筋は家でもダンベル使ってちゃんとやったけど内転筋はほんとにこのこっそり筋トレだけ。
どこまでなまってんだ、私のからだ!
すべてイチから鍛えなおしじゃ~!

走行時間 10分ほど
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