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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

    ◎2017年の目標◎
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10月の目標は月間100km!

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3月の目標月間距離は200km
2007-03-01-Thu
今月こそは200km達成するぞー!と
意気込んで走ってきました。
でも2周だけ(苦笑)

今月は大会を3つ予定してますが、
4日は10kmであわよくば再び60分切りを。
18日のクロスカントリーは坂道練習のつもりでゆっくり走る予定。
25日の翠明湖はハーフでリベンジ!
がんばりますっ!

走行時間 37分
走行距離 いつもの周回コース2周(約5.5km)
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ランニング cm(4) -
Comment
 

ゆりさん~

月間200キロを突破するには毎日7~8キロか、
週末2~3時完走くらいすると確実に行きますよ~~
但し、週一回くらいは完全休養を入れないと体調
壊しますから気をつけてね~~~

私は、母を介護する前は月間300位走ってましたが、
介護が始まってからは200キロ行くのが精一杯でしたよ~
月間200キロ位走っていれば10キロ60分は確実
切れますよ~ガンバ・・・

盛り沢山

今月も盛りだくさんのレースですね~。
クロスカントリーなどもやられるのですね。
走力が付くそうですね~。

先月は風邪で大変でしたものね。体調よく走れるって凄くいいですよね。

エスです!

18日、高槻のクロスカントリー出るんですね!僕も息子と出ます。先日実は息子と下見してきたんですよ。かなりきついですよ。ただ山道のアップダウンというコースを想像していたんだけど違っていて、全て舗装路で、ダラダラと登りが続いて急激に下るって感じでした。お互いがんばりましょう!

星峰さん、
7~8キロか2~3時間走ですかっ(>_<)
そうですよねぇ、単純計算で週に50キロ走らなきゃ200にならないんですよねぇ。
走れるときに距離を踏むようがんばります!
星峰さんは以前300キロ走ってたんですね。
私もいずれそのくらい走れるようになってたいなぁ・・・体力的に(苦笑)

Paraさん、
平坦なご近所ランばかりではイカンと、
練習がてらクロスカントリーも走ってみることにしました(^^;)
もう少し暖かくなって身軽に走れるようになれば
また遠出ランしようと思ってます♪

エスさん、
下見情報ありがとうございます!
やっぱりかなりキツイですか~。
急激な下り・・・私が一番苦手なヤツです(T_T)
でも距離が短いのが救い(苦笑)
当日はお互いがんばりましょうねっp(^^)q
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