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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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ちょっとお疲れ気味ラン
2007-08-07-Tue
昨日はランにエアロに水泳と盛りだくさんだったので
今日は休足のつもりだったのですが、せっかく早く目が覚めたので走ってきました♪

走り始めるとナゼか横っ腹痛が。
家を出る前につまんできた干しえびが効いたのか~(苦笑)
一周目は歩道橋を使わずそのまま走ったのですが、
段々おさまってきたので二周目からはいつも通り歩道橋の階段も使いました。

走った感じではやっぱり昨日の疲れがあるのかいつもの12kmより疲れた感じ。
休養も大事だわ・・・。

横っ腹痛が出たので今日のアイスは我慢!

走行時間 87分16秒
走行距離 歩道橋の周回コース3周(約12km)
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ランニング cm(5) -
Comment
 

ね!エアロを頑張った後は走るの辛いよね~~
私もエアロをやった次の日は走る距離へってしまいます~

横腹痛が出たら大きく深呼吸を数回すると早く治るよ~~

今朝も暑くて水を850CC飲んでしまったよ~ゲップ!!

ゆりチャン、なんかものすごく運動三昧してない?
まるでアスリートみたいや~^^

それにしても走る前に干しえびを食べるとわ。。。
ただでさえノドが乾くのに、よけーに乾いてまうやん。

思ってる以上に水分が出るんで、
水分補給だけはしっかりして下さいね。
でないと、体が突然動かなくなりますから。 ←こないだ体験済み。

疲れていても早朝に目が覚めるんだねぇ。 休足日の予定が12kmのランとは、アッパレ♪

確かに休息日は必要ですよー!ゆっくり休めばきっと次の日は気持ちよく走れますよ♪
何より怪我には注意して下さいね☆
あたしの場合は休息日が多すぎなんですが(笑/暑さに負けてます)

でも今週末から夏休みに入るので、
ゆりさん見習って夕方ランから早朝ランに切り替えようと思います!
やっぱり平日は中々朝早く起きれなくって(泣

星峰さん、
エアロってこんなに疲れるものだったとは・・・!
しかも階段使うときにふくらはぎに違和感。
つって治った直後のような微妙~な感じ。
足痛めたくないよぅ(>_<)
横腹痛で深呼吸は~身体伸ばすと余計痛むのですが、
次回の横腹痛ではしてみますね(^^)

みぃさん、
ん?運動三昧?だってアスリートですもの~♪
干しえびがこれまた美味しいのですよ。
噛めば噛むほど味が出る!
親戚が送ってくれたので、最近小腹が空くと数匹つまんでます(笑)
水は普段からかなり飲むし、私は水がないと走りませんから大丈夫!
夏に水なしで走るみぃさんの方が危険ですよ~。
お気をつけあれ。

ロゴさん、
せっかく早起き出来たので走らなきゃ勿体ないと思って♪
なんせNAHAが控えてますもんね!
がんばりますよ~p(^^)q

リョーコさん、
怪我・・・怪我かぁ・・・気になるのは昨日のエアロでつりかけたふくらはぎ。
うぅ~~でも足痛めて走れなくなるくらいなら迷いなくエアロの方をやめるっ!
夏休みってイイ響きですねぇ・・・。
早朝ランの涼しさを是非是非堪能してください!
そして朝ラン仲間に・・・!v(^^)v
みんなで広げよう、朝ランの輪♪
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