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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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進歩♪
2007-10-10-Wed
今朝は外に出るとなんだか肌寒かったです。
でも走ってると体が温まってひんやりした空気が気持ちいい!
そろそろラン用ウェアも長袖を出そうかな。

長い距離を走る時はキロ7分~7分半くらい。
短い距離を走る時はキロ6分~6分半くらいと
遅いなりに少しだけスピード変化がつけられるようになってきました♪
以前は距離に関係なく同じ速度だったので、これも進歩だ~。

走行時間 36分37秒
走行距離 狭い方の周回コース2周(約5.5km)
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

ランニング cm(6) -
Comment
 

全然関連ない話ですいません。

最近こちらでもNAHAマラソンに出場される方がそこそこいて、
人気あるようです。どんな大会だったのかなと思ってゆりさんの
ブログのマラソン大会のカテゴリーでチェックしたらありません
でした。逆におもしろい名前の
(大仏マラソンとか)大会にいっぱい出場されてることを知って
あらためて敬礼します。(^ ^ゝ

以前走って完走できずに今回再チェレンジするNAHAマラソンって
かなりおもしろい大会なのですか?

今朝は肌寒かったですね。。。
思い出したように秋がやってきたような気がします。

随分スピードupされましたね!
これも日ごろの鍛錬の賜物ではないでしょうか。良い刺激になります!!

お疲れさまぁ~。

僕も今朝は走りましたが、長袖で走りましたよ。
涼しくなりましたね~。

日々、スピードに変化をつけるメリハリ走は、むっさエエらしいっすね。
成長しましたなー、ゆりチャン。

>短い距離を走る時はキロ6分~6分半くらいと

おやぢのゆっくりジョグのスピードですな。うひっ!

よりサンタさん、
NAHAマラソンは今回初参加なのでわかりませんです~(>_<)
楽しそうなのと琉球ガラスの完走メダルにつられて走ってきます(笑)
今年6月の千歳フルで歩いちゃったので
フルの再チャレンジとして初NAHAマラソンなのです。
大仏マラソンは今年も出たかったのですが
NAHAと日にちがかぶっちゃったので今回はNAHA!

excimerさん、
雨上がりで気温が下がったんでしょうね。
昔はキロ8分で走ってましたからゆるやかながら進歩したもんです(笑)
また数年がかりでスピードアップ出来たらいいなぁ(*^_^*)

みぃさん、
成長しましたでしょ♪
で、みぃさんはゆっくりジョグがキロ6分~6分半ですか・・・。
すっごくお速いですねぇぇええっ!
きーーーーーっ(>_<)
ふ・・・ケガや痛風でそのゆっくりジョグすらままならない、なーんてことにならないよう
身体にはじゅうぅぅぶんお気をつけくださいませ!
あ~悔しい・・・(T_T)

ジムで筋肉や体幹を鍛えた成果でしょう。

週2回ジムを継続すべしっ!ですね♪

あと、コースを2種類持ったことも大きいですよ。
使い分けているわけだから。

Westwindさん、
ジム効果!
やっぱり筋トレも必要ですね~(*^^*)
これからも続けていきますっ!
今日もコアピラティスで体幹鍛えてきますよ~。
新コースも開拓しよっかな♪(←単純:笑)
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