今更ながら８月のまとめ
2008.09.02 *Tue
遅ればせながら８月のまとめを。
走ったのは３１日中１７日とまずまず。
そのうち朝と晩に走る二部ランをしたのが３日。
夏場だしまずまず走れたのではないですかね♪
走行距離も目標１６０ｋｍに対してドーンと１９１．８ｋｍ！
８月とはいえ後半は涼しかったので二部ラン出来たのが大きいです。
そして３１日のかっとび伊吹！
実のトコほとんど走れてないですが、
とても楽しく、いいトレーニングになりました。
心肺的にはヘロヘロだったけど
肉体的には比較的楽だったと言うのを証明するように、
昨日も今日も筋肉痛はナシ♪
レースでも筋肉痛にならないってことは
肉体的にはもっと上のレベルでいけそうなので、
今後は中身を身体に追いつかせるのが課題。
わかっちゃいたけど、
ついにスピード上げて走らなきゃならない時が来たか・・・。
そろそろ今年の目標のハーフ２時間切り達成用のレースと
１０ｋｍ５０分切り達成用のレースを吟味しないとなぁ♪
走ったのは３１日中１７日とまずまず。
そのうち朝と晩に走る二部ランをしたのが３日。
夏場だしまずまず走れたのではないですかね♪
走行距離も目標１６０ｋｍに対してドーンと１９１．８ｋｍ！
８月とはいえ後半は涼しかったので二部ラン出来たのが大きいです。
そして３１日のかっとび伊吹！
実のトコほとんど走れてないですが、
とても楽しく、いいトレーニングになりました。
心肺的にはヘロヘロだったけど
肉体的には比較的楽だったと言うのを証明するように、
昨日も今日も筋肉痛はナシ♪
レースでも筋肉痛にならないってことは
肉体的にはもっと上のレベルでいけそうなので、
今後は中身を身体に追いつかせるのが課題。
わかっちゃいたけど、
ついにスピード上げて走らなきゃならない時が来たか・・・。
そろそろ今年の目標のハーフ２時間切り達成用のレースと
１０ｋｍ５０分切り達成用のレースを吟味しないとなぁ♪
COMMENT
１９１．８ｋｍも走ったのか。スゴイね〜。
おやぢは１９５ｋｍやけど。けけけっ♪
しかも３１日中８日で。けけけっ♪
今のゆりちゃんの実力やと、
ハーフ２時間切りは確実やと思うけど、
１０キロの５０分切りの方は、
心肺能力をあげる練習をしないと、
ちょっと心配。 ←ザブトン1マイ！
おやぢは１９５ｋｍやけど。けけけっ♪
しかも３１日中８日で。けけけっ♪
今のゆりちゃんの実力やと、
ハーフ２時間切りは確実やと思うけど、
１０キロの５０分切りの方は、
心肺能力をあげる練習をしないと、
ちょっと心配。 ←ザブトン1マイ！
2008/09/02(火) 09:22:20 | URL | みぃ #- [Edit］
もう少し頑張れば…、あと1〜2日多く走れれば、200kmの大台でしたね。
そこまで走れるようになれば、10km50分、ハーフ2時間も目前じゃないですか？
ゆりさん、頑張れ〜〜！！
そこまで走れるようになれば、10km50分、ハーフ2時間も目前じゃないですか？
ゆりさん、頑張れ〜〜！！
10km 50分。。。実は無理かなぁと思い始めているワタシ。。。(~_~;)
ゆりさん、身体も軽くなってスピードもきっと楽に出せるようになると思いますよ〜。
ゆりさん、身体も軽くなってスピードもきっと楽に出せるようになると思いますよ〜。
みぃさん、
しくしくしく・・・また負けた（Ｔ＿Ｔ）
１０ｋｍ５０分切りは自分でもかなりヤバイと思ってます。
まさしく心肺が心配（笑）
なぜ５５分切りにしとかなかったかなぁ、私。
としさん、
がんばりますっがんばりますよぉ（＞＿＜）
でもしかし１０ｋｍレースは１２月の最後の最後にしようかな（苦笑）
かなり自信がナイのです。
Paraさん、
私の身体は最近重くなって来てるんで、
もっと軽くしないと・・・！
あとスピード練習が課題です。
がんばりますが、かなり不安（.＿.）
しくしくしく・・・また負けた（Ｔ＿Ｔ）
１０ｋｍ５０分切りは自分でもかなりヤバイと思ってます。
まさしく心肺が心配（笑）
なぜ５５分切りにしとかなかったかなぁ、私。
としさん、
がんばりますっがんばりますよぉ（＞＿＜）
でもしかし１０ｋｍレースは１２月の最後の最後にしようかな（苦笑）
かなり自信がナイのです。
Paraさん、
私の身体は最近重くなって来てるんで、
もっと軽くしないと・・・！
あとスピード練習が課題です。
がんばりますが、かなり不安（.＿.）
あと少しで２００ｋｍでしたね＾＾；
今の走力ならハーフ２時間は可能じゃないでしょうか？
スピード練習を入れれば１０ｋｍの５０分も見えてきそうですね＾＾
今の走力ならハーフ２時間は可能じゃないでしょうか？
スピード練習を入れれば１０ｋｍの５０分も見えてきそうですね＾＾
やめときな スピード上げると 疲れるよ
ゆっくり走るから楽しいんじゃないですか〜 な〜んてこと言われると 意地でもスピード上げてやる！ と負けず嫌いのゆりさんであった。 (*^_^*)
ゆっくり走るから楽しいんじゃないですか〜 な〜んてこと言われると 意地でもスピード上げてやる！ と負けず嫌いのゆりさんであった。 (*^_^*)
2008/09/03(水) 17:41:17 | URL | gucchi #- [Edit］
「夢高原かっとび伊吹2008」ホントお疲れさまでした☆
新幹線で遠征・・・充分「かっとび」デスヨ？？
大会のハードさ、なによりも日ごろの鍛錬があるからこそ、
ゴール後の感慨に浸れるんでしょうねー。次にGO!! デスネ！！
新幹線で遠征・・・充分「かっとび」デスヨ？？
大会のハードさ、なによりも日ごろの鍛錬があるからこそ、
ゴール後の感慨に浸れるんでしょうねー。次にGO!! デスネ！！
アールさん、
やっぱり１０ｋｍ５０分がネックですよね（.＿.）
やらなきゃなぁ、走らなきゃなぁ。
gucchiさん、
うっ、よくわかってらっしゃる（＾＾；）
スピード上げますっ。
負けてたまるかー！p(^^)q
jam-kenさん、
あ、そうか！
私はかっとべてなくても新幹線でかっとべてますね（笑）
しばらくレースは山です山♪
ＧＯＧＯいきます！！
やっぱり１０ｋｍ５０分がネックですよね（.＿.）
やらなきゃなぁ、走らなきゃなぁ。
gucchiさん、
うっ、よくわかってらっしゃる（＾＾；）
スピード上げますっ。
負けてたまるかー！p(^^)q
jam-kenさん、
あ、そうか！
私はかっとべてなくても新幹線でかっとべてますね（笑）
しばらくレースは山です山♪
ＧＯＧＯいきます！！
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