やっと９月のラン始動
2008年09月04日
かっとび伊吹か図らずも三日間休足。
やっと今朝走ってきました。
昨日の筋トレでも思ったけどやっぱりなんだか不調なので、
積極的休養がてら、ゆっくり４ｋｍだけ。
昨日はてっきり伊吹疲れかと思ったけど、
今朝は起きたらわずかに吐き気、
走ると気持ちいいけど気分は今ひとつ乗らない、
走り終わってわずかに頭痛。
不調要因その１、伊吹疲れ
不調要因その２、熱中症（７月にやらかした時も確か吐き気がＴ＿Ｔ）
不調要因その３、風邪の前兆
・・・どれもイヤだけどどれもありうる。
さすがに２の熱中症は一度やらかしてからは水は意識的に充分取ってるし、
夏全盛期より涼しくなってるので熱中症は違うと思いたい。
けど今はもうクーラーつけずに寝てるので、もしかしたらという思いも捨てきれず。
単なる昨日の筋トレ疲れだといいんですが。
とりあえず９月の月間距離目標は１７０ｋｍにいたしました。
そろそろＬＳＤも入れたいんで、今の使命はさっさと体調を回復させること！
気合入れるぞー！！
時間 ２８分４７秒
距離 ４ｋｍ
速度 ７分１２秒／ｋｍ
心拍 平均１０６ｐｍ 最高１１８ｂｐｍ
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やっと今朝走ってきました。
昨日の筋トレでも思ったけどやっぱりなんだか不調なので、
積極的休養がてら、ゆっくり４ｋｍだけ。
昨日はてっきり伊吹疲れかと思ったけど、
今朝は起きたらわずかに吐き気、
走ると気持ちいいけど気分は今ひとつ乗らない、
走り終わってわずかに頭痛。
不調要因その１、伊吹疲れ
不調要因その２、熱中症（７月にやらかした時も確か吐き気がＴ＿Ｔ）
不調要因その３、風邪の前兆
・・・どれもイヤだけどどれもありうる。
さすがに２の熱中症は一度やらかしてからは水は意識的に充分取ってるし、
夏全盛期より涼しくなってるので熱中症は違うと思いたい。
けど今はもうクーラーつけずに寝てるので、もしかしたらという思いも捨てきれず。
単なる昨日の筋トレ疲れだといいんですが。
とりあえず９月の月間距離目標は１７０ｋｍにいたしました。
そろそろＬＳＤも入れたいんで、今の使命はさっさと体調を回復させること！
気合入れるぞー！！
時間 ２８分４７秒
距離 ４ｋｍ
速度 ７分１２秒／ｋｍ
心拍 平均１０６ｐｍ 最高１１８ｂｐｍ
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筋トレで 疲れて更に 強くなれ！
ちょうど今頃が疲れがピークになるって、
ＲＷＳの店長もゆーてはるんで、
それとちゃうかなー。
( −。−) ボソッ 風邪やったらエエのに
あと季節の変わり目は体調崩しやすくなりますから。
ワタシも夕べ寝る時に凄く鼻詰まって「げっ風邪?」 って思いましたもの。
ほれ、私達ってデリケートじゃないですか〜(笑
早く復調するといいですね。
自分にとって楽な方法を選択していきましょう。
強くはなりたいけど祟りはイヤ〜（＞＿＜）
とりあえず明日も走って調子をみてみます。
みぃさん、
あ〜８月は暑いのに真面目に１９０ｋｍ走っちゃったから・・・。
風邪じゃないですよっ。
今は頭痛も何もない、極めて正常な体調ですからっ。
Paraさん、
あぁやっぱり作りがデリケートだと悩みはお互い尽きませんねぇ（笑）
寝れば治るかなぁ・・・。
リーンボディズさん、
夏バテですか（.＿.）
今まであまり夏バテの自覚がなかったので思いいたりませんでした。
環境変化は再来週からが本番な予定（Ｔ＿Ｔ）
しばらくは試行錯誤します〜。
って私が言うなって感じですけど〜〜＾＾；・・
早く体調よくなるといいね
あと、水分補給不足の脱水症ではなく、体が熱くなってしまった熱中症かもしれませんよ。
どちらにしても十分に休養をとったほうがいいかもですね。
疲れた体のまま練習を積んでも、身になりませんよ〜。
一応元通りっぽく回復いたしました（＾＾）
体調管理、気をつけます〜。
としさん、
なんとかいつもの調子に戻ったようです。
一度涼しくなったら
涼しいままでいてくれないと困りますね（＾＾；）
も〜〜〜。