ＳＳＤ〜♪
2008年10月11日
今日はジムでパーソナルトレーニングの日〜。
筋トレ日はいつも走らないのですが、
ここ三日走れてないし、今日は曇りで涼しげ！
せっかくなので疲れない程度に軽めに走ってきました。
まさしくショートでスロウなディスタンス！これぞＳＳＤ！（笑）
やっぱり涼しいと走りやすくてランナーも多め。
こんな日にこそロング走をしたいけど、
さすがに筋トレ前にするわけにもいかず。
ロング走は明後日あたりにとっときます♪
時間 ５６分３３秒
距離 ７．６ｋｍ
速度 ７分２６秒／ｋｍ
心拍 平均１１８ｂｐｍ 最高１２７ｂｐｍ
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筋トレ日はいつも走らないのですが、
ここ三日走れてないし、今日は曇りで涼しげ！
せっかくなので疲れない程度に軽めに走ってきました。
まさしくショートでスロウなディスタンス！これぞＳＳＤ！（笑）
やっぱり涼しいと走りやすくてランナーも多め。
こんな日にこそロング走をしたいけど、
さすがに筋トレ前にするわけにもいかず。
ロング走は明後日あたりにとっときます♪
時間 ５６分３３秒
距離 ７．６ｋｍ
速度 ７分２６秒／ｋｍ
心拍 平均１１８ｂｐｍ 最高１２７ｂｐｍ
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ちなみに「ＳＳＤ」って「すごい スピード です」かと思っちゃった
LSDに失敗したときに、SSDをしたと割り切れそうですね＾＾
涼しそうですし、ゆっくり走って楽しみましょう♪
ぼくはそのあと、食べる楽しみも〜(*^o^*)
「すごいスピードです」だと
違反切符切られます（笑）
アールさん、
ＳＳＤ、命名はParaさんだけど、
こっそり（？）拝借しちゃいました〜。
「ＳＳＤ」と言っちゃうと立派な練習のような気になります（＾＾）ｖ
としさん、
としさん食べ過ぎには要注意ですよ（＾皿＾）
明日は晴れらしいんで、涼しいかどうか・・・（苦笑）