一応なんとかＬＳＤ
2008.10.13 *Mon
朝起きたらちょっと寒かったので今日は走りやすいぞ♪と思って
外に出たら、日差しが暑い暑い・・・。
空気は冷たくても日差しが暑いんで体感温度は暑い〜。
それでもせっかく走る時間がたっぷり取れたので
ゆっくり走って２０．８ｋｍ。
２５ｋｍくらいは走るつもりだったのですが、
水切れと空腹により予定より少し短くして終了〜♪
２０ｋｍ走れば私の中ではロング走。
一応予定通り今日はロング走出来ました！
今週は明日火曜日に朝ラン予定。
その後は水木金と走れない予定（泣）
しかも木曜夜は飲み会なのでしっかり食べる予定（苦笑）
あ〜〜〜〜〜せめてこれ以上体重増えませんように・・・！
時間 １５８分２６秒
距離 ２０．８ｋｍ
速度 ７分３７秒／ｋｍ
心拍 平均１１２ｂｐｍ 最高１３６ｂｐｍ
外に出たら、日差しが暑い暑い・・・。
空気は冷たくても日差しが暑いんで体感温度は暑い〜。
それでもせっかく走る時間がたっぷり取れたので
ゆっくり走って２０．８ｋｍ。
２５ｋｍくらいは走るつもりだったのですが、
水切れと空腹により予定より少し短くして終了〜♪
２０ｋｍ走れば私の中ではロング走。
一応予定通り今日はロング走出来ました！
今週は明日火曜日に朝ラン予定。
その後は水木金と走れない予定（泣）
しかも木曜夜は飲み会なのでしっかり食べる予定（苦笑）
あ〜〜〜〜〜せめてこれ以上体重増えませんように・・・！
時間 １５８分２６秒
距離 ２０．８ｋｍ
速度 ７分３７秒／ｋｍ
心拍 平均１１２ｂｐｍ 最高１３６ｂｐｍ
COMMENT
秋は何かと忙しい！
運動、読書、食欲などなど・・・。
減らずとも増やすな〜！！
お互い頑張りましょうぞ（笑）☆
運動、読書、食欲などなど・・・。
減らずとも増やすな〜！！
お互い頑張りましょうぞ（笑）☆
2008/10/13(月) 19:31:58 | URL | 未来 #- [Edit］
ロング走お疲れ様♪
25kmは次回のお楽しみにしておきましょう(^-^)/
しっかり食べても体重が増えないといいのにね･･･。
25kmは次回のお楽しみにしておきましょう(^-^)/
しっかり食べても体重が増えないといいのにね･･･。
一応どころが十分ＬＳＤやん！
＞水切れと空腹により予定より少し短くして終了〜♪
もしかして５００cc１本だけで、
１５８分も走ったの？
そーやとしたらダメダメやってば。
じぇったい結石になるでー。気ぃつけてちょ！
神様ぁ〜、ゆりちゃんが食べ過ぎで、
デブデブになって悲しみますよーに。なむぅ〜
＞水切れと空腹により予定より少し短くして終了〜♪
もしかして５００cc１本だけで、
１５８分も走ったの？
そーやとしたらダメダメやってば。
じぇったい結石になるでー。気ぃつけてちょ！
神様ぁ〜、ゆりちゃんが食べ過ぎで、
デブデブになって悲しみますよーに。なむぅ〜
2008/10/13(月) 21:34:18 | URL | みぃ #- [Edit］
未来さん、
そう、秋は忙しい！
でも食欲で忙しいのは（苦笑）
運動で忙しくして食欲の暇がなくなるようにしたいです（＾▽＾）
としさん、
しっかり食べる為に、
前後の食事量をコントロールするしか（＞＿＜）
しかも今朝朝ラン出来なかったし・・・。
うわ〜〜〜ん。
みぃさん、
結石はイヤ〜〜〜〜〜！
気をつけますっ。
水はたっぷり飲みますっ。
食べ過ぎませんっ。
でぶでぶには絶対なりませんっ。
みぃさんの思い通りになんてなりませんっ（＞ｘ＜）
そう、秋は忙しい！
でも食欲で忙しいのは（苦笑）
運動で忙しくして食欲の暇がなくなるようにしたいです（＾▽＾）
としさん、
しっかり食べる為に、
前後の食事量をコントロールするしか（＞＿＜）
しかも今朝朝ラン出来なかったし・・・。
うわ〜〜〜ん。
みぃさん、
結石はイヤ〜〜〜〜〜！
気をつけますっ。
水はたっぷり飲みますっ。
食べ過ぎませんっ。
でぶでぶには絶対なりませんっ。
みぃさんの思い通りになんてなりませんっ（＞ｘ＜）
20kmオーバーは充分ロングでございます〜。
お疲れ様！今朝は走れたかしら？
ワタシはお休み〜。
お疲れ様！今朝は走れたかしら？
ワタシはお休み〜。
2008/10/14(火) 12:12:17 | URL | Para #GsbZZxQM [Edit］
アールさん、
ええ、私も同じくラン距離右肩下がりの
体重右肩上がり（Ｔ＿Ｔ）
福知山までには意地でも減らしますっ！
Paraさん、
私も朝走れませんでした〜（Ｔ＿Ｔ）
帰りが遅いと睡眠時間確保を優先しちゃうもので
走れる時間に起きれないのです・・・。
ええ、私も同じくラン距離右肩下がりの
体重右肩上がり（Ｔ＿Ｔ）
福知山までには意地でも減らしますっ！
Paraさん、
私も朝走れませんでした〜（Ｔ＿Ｔ）
帰りが遅いと睡眠時間確保を優先しちゃうもので
走れる時間に起きれないのです・・・。
ゆーすけさんも書いてますが、元気ですか？
元気なら何でもいいのでのでブログに書いてね(^_-)ネッ
ではでは、また〜♪
元気なら何でもいいのでのでブログに書いてね(^_-)ネッ
ではでは、また〜♪
ゆーすけさん、
元気ですよ〜。
ただ忙しくて走れないだけなのです(>_<)
そして走れないストレスが…！
走りたいのに〜。
としさん、
走ってないんで体力有り余りまくりで元気です(苦笑)
今日は夕方走るつもりなので、
走ったらブログ書きますね〜(^^)/
元気ですよ〜。
ただ忙しくて走れないだけなのです(>_<)
そして走れないストレスが…！
走りたいのに〜。
としさん、
走ってないんで体力有り余りまくりで元気です(苦笑)
今日は夕方走るつもりなので、
走ったらブログ書きますね〜(^^)/
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