やっぱり朝ラン一番!

2008年10月20日
ようやく朝ラン出来ました。
夕方ランもいいけど、やっぱり朝の方が静かで清清しいんで
走ってて気持ちがいいです♪

昨日は五日ぶりのランということで
ゆっくりスピードにしては心拍数高めでしたが、
今朝は昨日よりは落ち着いてきた様子。
距離が短いってのもあるかな(苦笑)

しかしこんなんで日曜の生駒を走れるかちょっと不安です。
かなり歩きが入りそう・・・。

時間 26分02秒
距離 4.0km
速度 6分30秒/km
心拍 平均125bpm 最高145bpm



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Comment
早朝の 清清しさに 距離はずむ
早寝はランの 秘訣なりけり

規則正しいランは朝ランから、そして朝ランのためには早寝は必要ですねえ。

早起きで ランの時間 しぼり出せ
しばらく更新されなかったので、ご病気かと思ってましたがお元気そうで何より^^
お仕事忙しいんですね・・・。近くにいる友達だったら、うちによってご飯食べていきなさい!とかちょっと呑んで話そうよ〜と誘えるのに・・・妄想(笑)☆
週末は生駒ですね!楽しんできてください^^v
gucchiさん、
久々の早起きだからか、
今日は会社で危うく寝そうになりました(笑)
家に帰ったらすぐ寝れる体制を整えなきゃなぁ。

未来さん、
走れないだけで、ちゃんと元気ですよ〜(^▽^)
今日は久々に定時で上がれました♪
未来さんがご飯ご馳走してくれるなら、
喜んで押しかけて生駒の不安をぶちまけます(笑)
スピードは「あっ」という間に衰えますが、持久力の衰え方は緩やかですよ(^^)v
積み重ねた練習は、ちょっと休んだくらいではなくなりません♪
これからも頑張っていきましょう〜(^-^)/
でもトレイルは厳しそう〜('_`)
何kmでしたっけ?
もう、あっという間に生駒ですね。
やっぱり朝は気持ちいいですよね。
僕も朝らんは最近してないですが、またしなきゃ^^;
としさん、
ただでさえスピードないのに、
これ以上衰えられると困りますっ。
生駒は32kmです。
あぁ、無謀・・・(-_-)

アールさん、
やっぱり私は朝ランが一番好きですね〜♪
今の時期なら気温もちょうどいいし、
アールさんも是非是非〜(^^)

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