アクティブに夕方ランも♪
2008年10月23日
予定通りジムで筋トレした後に夕方ランも敢行。
今日は朝ラン→筋トレ→夕方ランと、贅沢にアクティブ！
さすがにちょいと疲れました（笑）
筋トレで脚が疲れてたのもあって、
朝ランに引き続きゆっくりラン。
曇りで風があったので涼しく気持ちよく走れました♪
こんなに走りやすいのにランナーは少なく釣り人ばかり。
走らなきゃもったいないよ〜。
時間 ６８分５１秒
距離 ９．５ｋｍ
速度 ７分１５秒／ｋｍ
心拍 平均１２３ｂｐｍ 最高１３４ｂｐｍ
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今日は朝ラン→筋トレ→夕方ランと、贅沢にアクティブ！
さすがにちょいと疲れました（笑）
筋トレで脚が疲れてたのもあって、
朝ランに引き続きゆっくりラン。
曇りで風があったので涼しく気持ちよく走れました♪
こんなに走りやすいのにランナーは少なく釣り人ばかり。
走らなきゃもったいないよ〜。
時間 ６８分５１秒
距離 ９．５ｋｍ
速度 ７分１５秒／ｋｍ
心拍 平均１２３ｂｐｍ 最高１３４ｂｐｍ
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なってたんですが、くだらんことですんません。
走る阿呆に 釣りする阿呆 同じ阿呆なら、、、どうしましょ？
釣り人は、な〜にが悲しくて走ってるのかね
って思って見てますよ。(^^ゞ
これはおやぢもやったことないわ。すげーっ！
なんか確実に走行距離を伸ばしてますなー。
じぇらしーーー。
明日はおやぢも走ってみよーっと。
負けへんでーーーっ！ 負けてるけどｗ
頑張って走りましたね(^^)v
今日はゆっくりと休んでくださいね♪
あ・・・ナルホド（＾＾；）
同じ阿呆なら走らにゃソンソン♪
釣りしない私だから走らにゃソンですが、
gucchiさんなら・・・？
みぃさん、
ふふふふふ♪
故障中のみぃさんなど恐るるに足らず！
でもまだ完治してないなら
無理しない方が良いですよ（＾＾）
いえ、私はみぃさんの身を
本当に心配して言ってますから。ね。
としさん、
がんばりましたよ！おかげでクタクタ。
たっぷり睡眠とって休みました〜（＾▽＾）／
あとは生駒本番で景色を堪能してきま〜す♪
頑張ってますね〜〜〜＾＾
明日は生駒ですね。
楽しんできてくださいね！！
ふふふ、そう言って走っちゃいましたね〜♪
お疲れ様でした！
もしかしてこれで復帰されるんでしょうか（＾＾）
Paraさん、
天気、大丈夫なハズだったんですけど。
なぜかずーっと雨降ってました（Ｔ＿Ｔ）
記録やタイムは二の次。
コース後半は泥で転ばないように意識集中してました（苦笑）
でもそれなりに楽しめましたよ♪