アクティブに夕方ランも♪

2008年10月23日
予定通りジムで筋トレした後に夕方ランも敢行。
今日は朝ラン→筋トレ→夕方ランと、贅沢にアクティブ!
さすがにちょいと疲れました(笑)

筋トレで脚が疲れてたのもあって、
朝ランに引き続きゆっくりラン。
曇りで風があったので涼しく気持ちよく走れました♪
こんなに走りやすいのにランナーは少なく釣り人ばかり。
走らなきゃもったいないよ〜。

時間 68分51秒
距離 9.5km
速度 7分15秒/km
心拍 平均123bpm 最高134bpm



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Comment
雨でも行こう ま (生駒)に
なってたんですが、くだらんことですんません。

走る阿呆に 釣りする阿呆 同じ阿呆なら、、、どうしましょ?

釣り人は、な〜にが悲しくて走ってるのかね
って思って見てますよ。(^^ゞ
朝、夕の2部連!!!
これはおやぢもやったことないわ。すげーっ!
なんか確実に走行距離を伸ばしてますなー。

じぇらしーーー。

明日はおやぢも走ってみよーっと。
負けへんでーーーっ! 負けてるけどw
本日は2部練で約18kmですか?
頑張って走りましたね(^^)v
今日はゆっくりと休んでくださいね♪
gucchiさん、
あ・・・ナルホド(^^;)
同じ阿呆なら走らにゃソンソン♪
釣りしない私だから走らにゃソンですが、
gucchiさんなら・・・?

みぃさん、
ふふふふふ♪
故障中のみぃさんなど恐るるに足らず!
でもまだ完治してないなら
無理しない方が良いですよ(^^)
いえ、私はみぃさんの身を
本当に心配して言ってますから。ね。

としさん、
がんばりましたよ!おかげでクタクタ。
たっぷり睡眠とって休みました〜(^▽^)/
あとは生駒本番で景色を堪能してきま〜す♪
お久しぶりで〜〜す^^

頑張ってますね〜〜〜^^
明日は生駒ですね。
楽しんできてくださいね!!
明日のお天気は大丈夫そうですね! ワタシは記録やタイムを気にせずお山を楽しんできます!ゆりさんも楽しんできてね!
アールさん、
ふふふ、そう言って走っちゃいましたね〜♪
お疲れ様でした!
もしかしてこれで復帰されるんでしょうか(^^)

Paraさん、
天気、大丈夫なハズだったんですけど。
なぜかずーっと雨降ってました(T_T)
記録やタイムは二の次。
コース後半は泥で転ばないように意識集中してました(苦笑)
でもそれなりに楽しめましたよ♪

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