アクティブに夕方ランも♪
2008.10.23 *Thu
予定通りジムで筋トレした後に夕方ランも敢行。
今日は朝ラン→筋トレ→夕方ランと、贅沢にアクティブ！
さすがにちょいと疲れました（笑）
筋トレで脚が疲れてたのもあって、
朝ランに引き続きゆっくりラン。
曇りで風があったので涼しく気持ちよく走れました♪
こんなに走りやすいのにランナーは少なく釣り人ばかり。
走らなきゃもったいないよ〜。
時間 ６８分５１秒
距離 ９．５ｋｍ
速度 ７分１５秒／ｋｍ
心拍 平均１２３ｂｐｍ 最高１３４ｂｐｍ
今日は朝ラン→筋トレ→夕方ランと、贅沢にアクティブ！
さすがにちょいと疲れました（笑）
筋トレで脚が疲れてたのもあって、
朝ランに引き続きゆっくりラン。
曇りで風があったので涼しく気持ちよく走れました♪
こんなに走りやすいのにランナーは少なく釣り人ばかり。
走らなきゃもったいないよ〜。
時間 ６８分５１秒
距離 ９．５ｋｍ
速度 ７分１５秒／ｋｍ
心拍 平均１２３ｂｐｍ 最高１３４ｂｐｍ
COMMENT
雨でも行こう ま （生駒）に
なってたんですが、くだらんことですんません。
走る阿呆に 釣りする阿呆 同じ阿呆なら、、、どうしましょ？
釣り人は、な〜にが悲しくて走ってるのかね
って思って見てますよ。(^^ゞ
なってたんですが、くだらんことですんません。
走る阿呆に 釣りする阿呆 同じ阿呆なら、、、どうしましょ？
釣り人は、な〜にが悲しくて走ってるのかね
って思って見てますよ。(^^ゞ
2008/10/23(木) 19:22:34 | URL | gucchi #- [Edit］
朝、夕の２部連！！！
これはおやぢもやったことないわ。すげーっ！
なんか確実に走行距離を伸ばしてますなー。
じぇらしーーー。
明日はおやぢも走ってみよーっと。
負けへんでーーーっ！ 負けてるけどｗ
これはおやぢもやったことないわ。すげーっ！
なんか確実に走行距離を伸ばしてますなー。
じぇらしーーー。
明日はおやぢも走ってみよーっと。
負けへんでーーーっ！ 負けてるけどｗ
2008/10/23(木) 21:16:22 | URL | みぃ #- [Edit］
本日は2部練で約18kmですか？
頑張って走りましたね(^^)v
今日はゆっくりと休んでくださいね♪
頑張って走りましたね(^^)v
今日はゆっくりと休んでくださいね♪
gucchiさん、
あ・・・ナルホド（＾＾；）
同じ阿呆なら走らにゃソンソン♪
釣りしない私だから走らにゃソンですが、
gucchiさんなら・・・？
みぃさん、
ふふふふふ♪
故障中のみぃさんなど恐るるに足らず！
でもまだ完治してないなら
無理しない方が良いですよ（＾＾）
いえ、私はみぃさんの身を
本当に心配して言ってますから。ね。
としさん、
がんばりましたよ！おかげでクタクタ。
たっぷり睡眠とって休みました〜（＾▽＾）／
あとは生駒本番で景色を堪能してきま〜す♪
あ・・・ナルホド（＾＾；）
同じ阿呆なら走らにゃソンソン♪
釣りしない私だから走らにゃソンですが、
gucchiさんなら・・・？
みぃさん、
ふふふふふ♪
故障中のみぃさんなど恐るるに足らず！
でもまだ完治してないなら
無理しない方が良いですよ（＾＾）
いえ、私はみぃさんの身を
本当に心配して言ってますから。ね。
としさん、
がんばりましたよ！おかげでクタクタ。
たっぷり睡眠とって休みました〜（＾▽＾）／
あとは生駒本番で景色を堪能してきま〜す♪
明日のお天気は大丈夫そうですね！ ワタシは記録やタイムを気にせずお山を楽しんできます！ゆりさんも楽しんできてね！
アールさん、
ふふふ、そう言って走っちゃいましたね〜♪
お疲れ様でした！
もしかしてこれで復帰されるんでしょうか（＾＾）
Paraさん、
天気、大丈夫なハズだったんですけど。
なぜかずーっと雨降ってました（Ｔ＿Ｔ）
記録やタイムは二の次。
コース後半は泥で転ばないように意識集中してました（苦笑）
でもそれなりに楽しめましたよ♪
ふふふ、そう言って走っちゃいましたね〜♪
お疲れ様でした！
もしかしてこれで復帰されるんでしょうか（＾＾）
Paraさん、
天気、大丈夫なハズだったんですけど。
なぜかずーっと雨降ってました（Ｔ＿Ｔ）
記録やタイムは二の次。
コース後半は泥で転ばないように意識集中してました（苦笑）
でもそれなりに楽しめましたよ♪
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