往復バスはキャンセルで
2008.11.14 *Fri
今朝もバッチリ朝ランしてきました♪
いや〜清清しい！
やっぱり朝イチで身体を動かすと違いますね〜。
今朝は昨日よりややスピードアップで。
調子よく走れたので、あとは週末ロング走で
どのくらい持久力が落ちてるか確認を（苦笑）
それによって福知山に参加するかどうか決めます。
その福知山、申し込んでた往復バスはキャンセルしてしまいました。
もし参加する場合は電車乗り継いで行けばいいかなと。
そしてまずは風邪を完治させなくちゃ！
時間 ５４分１８秒
距離 ８．０ｋｍ
速度 ６分４７秒／ｋｍ
心拍 平均１２０ｂｐｍ 最高１３９ｂｐｍ
いや〜清清しい！
やっぱり朝イチで身体を動かすと違いますね〜。
今朝は昨日よりややスピードアップで。
調子よく走れたので、あとは週末ロング走で
どのくらい持久力が落ちてるか確認を（苦笑）
それによって福知山に参加するかどうか決めます。
その福知山、申し込んでた往復バスはキャンセルしてしまいました。
もし参加する場合は電車乗り継いで行けばいいかなと。
そしてまずは風邪を完治させなくちゃ！
時間 ５４分１８秒
距離 ８．０ｋｍ
速度 ６分４７秒／ｋｍ
心拍 平均１２０ｂｐｍ 最高１３９ｂｐｍ
COMMENT
いいのか、これ！？
やべぇ、マジでセックヌしただけで金貰えたんですけどｗｗｗｗ
http://gachan55.net/man/l7z8vc2/
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気持ちがよく走れてよかったね〜
また油断するとぶり返すから気をつけようね〜
また油断するとぶり返すから気をつけようね〜
2008/11/14(金) 18:14:25 | URL | 星峰 #rdwG4C.k [Edit］
福知山、もうすぐなんですね！
あと１０日、気をつけて走ってね〜
往復バス、私はいやな過去が．．．．行きのバスで、トイレ（小）がものすごく行きたくなり、ひとつ前のパーキングで止めてもらったのです（涙）
電車で移動可能なら、絶対電車がお勧めですよ！
あれ以来、福知山は怖くって、エントリーしていましぇん．．．．
あと１０日、気をつけて走ってね〜
往復バス、私はいやな過去が．．．．行きのバスで、トイレ（小）がものすごく行きたくなり、ひとつ前のパーキングで止めてもらったのです（涙）
電車で移動可能なら、絶対電車がお勧めですよ！
あれ以来、福知山は怖くって、エントリーしていましぇん．．．．
2008/11/14(金) 18:30:03 | URL | はるママ #- [Edit］
微熱程度なら大丈夫かと思いますが、気分的にはねぇ…
ぼくもそうですが、早く風邪を治したいですねv(^^)v
ぼくもそうですが、早く風邪を治したいですねv(^^)v
星峰さん、
昼間も夜もあったか〜くしてます（＾＾）
ここで治さないと・・・！
はるママさん、
なるほろ、トイレは確かに切実です（Ｔ＿Ｔ）
ほんとはマイカーがあれば一番便利なんですけどね〜（苦笑）
としさん、
もう平熱ですよ〜ｖ（＾▽＾）ｖ
ただ咳と痰がたま〜に・・・。
この土日で治す所存ですっ。
昼間も夜もあったか〜くしてます（＾＾）
ここで治さないと・・・！
はるママさん、
なるほろ、トイレは確かに切実です（Ｔ＿Ｔ）
ほんとはマイカーがあれば一番便利なんですけどね〜（苦笑）
としさん、
もう平熱ですよ〜ｖ（＾▽＾）ｖ
ただ咳と痰がたま〜に・・・。
この土日で治す所存ですっ。
おやぢも専用列車がとれなかったんで、
普通に電車を乗り継いで行きますねん。
むっさ早起きせなアカンと思うと憂鬱ぅーーｗ
普通に電車を乗り継いで行きますねん。
むっさ早起きせなアカンと思うと憂鬱ぅーーｗ
2008/11/14(金) 22:41:42 | URL | みぃ #- [Edit］
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