大ショック！！！！！

今日は二週間ぶりの筋トレ〜。
だというのにほんのりとわずかな筋肉痛が腿にありました。
階段を降りる時にやっと気づいたほどのちょっとした張りのようなものでしたが。
思い当たることはただ一つ。
朝ラン。

でも８ｋｍしか走ってないのにまさかそんなと思いつつ
パーソナルトレーニングで聞いてみたら。
やっぱり朝ランのせいらしい。

風邪をひくと体力を使うので筋肉がガンガン落ちるらしいです。
体調は万全だけど忙しくてトレーニング出来てない場合と
風邪でトレーニング出来てない場合だと、
同じ期間でも明らかに後者のが筋肉が落ちるそう。
筋肉はあるだけでエネルギー消費してくれる減量の友（？）だけど、
異常事態（風邪）になれば免疫機能とかにエネルギーを回しちゃうので
筋肉にエネルギーが回らない→筋肉が落ちる
ということみたいです。

で、それを証明するかのように今日の筋トレはヘロヘロ。
腕立て伏せなんて以前は１セット１０回出来てたのが今日は３回でダウン！
これはかなり大ショック！！
体重がダイエット前に戻りつつあるせいもあるだろうけど、
いきなり半分以下は落ちすぎっ！！

トレーニング再開すれば戻るのも早いと言われたけど、
８ｋｍで筋肉痛といい、腕立て３回といい・・・。
ほんとに風邪なんてひくもんじゃないや（泣）

早く以前の水準に戻すぞ！
おーーーーーー！！