ロング走決行！
2008.11.16 *Sun
雨は朝だけだったので、予定通りロング走決行！
ロングなのでゆっくりと走りました。
昨日の筋トレの筋肉痛が少しあったせいもあるけど、
２０ｋｍも走ってないのに身体ヘロヘロ。
心拍数からして心肺的には大丈夫っぽいけど、
いかんせん身体がついてきてくれない・・・。
途中少し膝が痛んだりして、練習不足の影響がありあり。
こりゃフルは厳しいなぁ・・・。
時間 １３９分３２秒
距離 １８．６ｋｍ
速度 ７分３０秒／ｋｍ
心拍 平均１２６ｂｐｍ 最高１３５ｂｐｍ
ロングなのでゆっくりと走りました。
昨日の筋トレの筋肉痛が少しあったせいもあるけど、
２０ｋｍも走ってないのに身体ヘロヘロ。
心拍数からして心肺的には大丈夫っぽいけど、
いかんせん身体がついてきてくれない・・・。
途中少し膝が痛んだりして、練習不足の影響がありあり。
こりゃフルは厳しいなぁ・・・。
時間 １３９分３２秒
距離 １８．６ｋｍ
速度 ７分３０秒／ｋｍ
心拍 平均１２６ｂｐｍ 最高１３５ｂｐｍ
COMMENT
僕もこないだ１２ｋｍをゆっくり走っただけでハーフの大会を走った後のような疲労感がでました＾＾；
でも無謀にもまだ出場する気持ちでいます＾＾
まだ１週間ありますよ＾＾
きっと大会の雰囲気が後押ししてくれますよ＾＾
でも無謀にもまだ出場する気持ちでいます＾＾
まだ１週間ありますよ＾＾
きっと大会の雰囲気が後押ししてくれますよ＾＾
僕も今になってとても不安です。天気も不安だし、体も練習量も・・・。でもここまできたらアールさんが言うように大会の雰囲気に期待！です。
ちなみに僕は自家用車で乗り込む予定です。
ちなみに僕は自家用車で乗り込む予定です。
体力が落ちたのではなくて
風邪が完治してないんじゃないですか？
きっと今日のロング走で、最初は調子よかったけど、あるときを境にガクンと調子悪くなったとか・・・そうであれば風邪のせいだと思います
そんなことをしとると、直らんぞ〜〜〜
風邪が完治してないんじゃないですか？
きっと今日のロング走で、最初は調子よかったけど、あるときを境にガクンと調子悪くなったとか・・・そうであれば風邪のせいだと思います
そんなことをしとると、直らんぞ〜〜〜
ロング走お疲れさま〜♪
レース前ってなにかと不安になりますよねぇ。
おやぢもすんげー不安なんで、
今日も練習しよーと思てたんですが、
練習のたびにケガがひどくなる感じなんで、
ぐっと我慢して今日はゴロゴロしてました。
おやぢも出場に赤信号点滅ですｗ
レース前ってなにかと不安になりますよねぇ。
おやぢもすんげー不安なんで、
今日も練習しよーと思てたんですが、
練習のたびにケガがひどくなる感じなんで、
ぐっと我慢して今日はゴロゴロしてました。
おやぢも出場に赤信号点滅ですｗ
2008/11/16(日) 22:57:52 | URL | みぃ #- [Edit］
風邪の症状が治っても、ダメージは結構残るからね。それに筋力はつくのも比較的速いけど、落ちるのも比較的速いから。ＤＮＳもだ淘汰選択だと思いますよ。
2008/11/17(月) 06:10:39 | URL | Westwind #- [Edit］
結局レースは参加の方向ですか？ フルってやっぱり凄いダメージもあるから、ムリせず楽しむ感じで行ってくださいね。
今度はゆりさんの番ですね〜
風邪も治まってきたようだし、
無理しないように楽しんで来てね〜
風邪も治まってきたようだし、
無理しないように楽しんで来てね〜
2008/11/18(火) 01:04:09 | URL | 星峰 #rdwG4C.k [Edit］
ぼくも練習で18kmも走ったらヘロヘロです…。
ふだんはそんなもんですよ〜(^^;ゞ
風邪を完治させて頑張ります♪
ふだんはそんなもんですよ〜(^^;ゞ
風邪を完治させて頑張ります♪
アールさん、
なんだかイマイチ大会が迫ってるという気分にならないんですよ（-＿-；）
困ったもんです。
ビアランナー２号さん、
大会に参加するたびに、
持つべきものは自家用車！を痛感します（苦笑）
抽選でイイモノが当たっても持って帰るの楽々ですしね（＾▽＾）
ゆーすけさん、
風邪は無事治ったようです（＾＾）
長かった・・・。
風邪にかからない身体が欲しいです（笑）
みぃさん、
練習のたびにひどくなってるのに、
走るのですか（＠＿＠）
本格的に悪化したら目もあてられないんで
ホドホドに・・・。
なんだかイマイチ大会が迫ってるという気分にならないんですよ（-＿-；）
困ったもんです。
ビアランナー２号さん、
大会に参加するたびに、
持つべきものは自家用車！を痛感します（苦笑）
抽選でイイモノが当たっても持って帰るの楽々ですしね（＾▽＾）
ゆーすけさん、
風邪は無事治ったようです（＾＾）
長かった・・・。
風邪にかからない身体が欲しいです（笑）
みぃさん、
練習のたびにひどくなってるのに、
走るのですか（＠＿＠）
本格的に悪化したら目もあてられないんで
ホドホドに・・・。
Westwindさん、
筋力はかなり落ちました（Ｔ＿Ｔ）
長い目で見ればフルはやめとく方が良さそうなんですよね。
Paraさん、
正直今の感じだと不参加の方向です（＾＿＾；）
４２ｋｍは今の私には楽しめる距離ではありませんもん。
１０ｋｍにしとけば良かった〜。
星峰さん、
ううっ・・・耳が痛い。
参加は見送ろうかなと思ってます。
でも気が向いたら参加できるよう
今朝は刺激走入れてみたり（苦笑）
としさん、
としさんが１８ｋｍでヘロヘロなんてありえないっ！
あんなにコンスタントに走ってるのにっ。
私もその努力を見習わないと（＞＿＜）
筋力はかなり落ちました（Ｔ＿Ｔ）
長い目で見ればフルはやめとく方が良さそうなんですよね。
Paraさん、
正直今の感じだと不参加の方向です（＾＿＾；）
４２ｋｍは今の私には楽しめる距離ではありませんもん。
１０ｋｍにしとけば良かった〜。
星峰さん、
ううっ・・・耳が痛い。
参加は見送ろうかなと思ってます。
でも気が向いたら参加できるよう
今朝は刺激走入れてみたり（苦笑）
としさん、
としさんが１８ｋｍでヘロヘロなんてありえないっ！
あんなにコンスタントに走ってるのにっ。
私もその努力を見習わないと（＞＿＜）
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