ロング走決行！
2008年11月16日
雨は朝だけだったので、予定通りロング走決行！
ロングなのでゆっくりと走りました。
昨日の筋トレの筋肉痛が少しあったせいもあるけど、
２０ｋｍも走ってないのに身体ヘロヘロ。
心拍数からして心肺的には大丈夫っぽいけど、
いかんせん身体がついてきてくれない・・・。
途中少し膝が痛んだりして、練習不足の影響がありあり。
こりゃフルは厳しいなぁ・・・。
時間 １３９分３２秒
距離 １８．６ｋｍ
速度 ７分３０秒／ｋｍ
心拍 平均１２６ｂｐｍ 最高１３５ｂｐｍ
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ロングなのでゆっくりと走りました。
昨日の筋トレの筋肉痛が少しあったせいもあるけど、
２０ｋｍも走ってないのに身体ヘロヘロ。
心拍数からして心肺的には大丈夫っぽいけど、
いかんせん身体がついてきてくれない・・・。
途中少し膝が痛んだりして、練習不足の影響がありあり。
こりゃフルは厳しいなぁ・・・。
時間 １３９分３２秒
距離 １８．６ｋｍ
速度 ７分３０秒／ｋｍ
心拍 平均１２６ｂｐｍ 最高１３５ｂｐｍ
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でも無謀にもまだ出場する気持ちでいます＾＾
まだ１週間ありますよ＾＾
きっと大会の雰囲気が後押ししてくれますよ＾＾
ちなみに僕は自家用車で乗り込む予定です。
風邪が完治してないんじゃないですか？
きっと今日のロング走で、最初は調子よかったけど、あるときを境にガクンと調子悪くなったとか・・・そうであれば風邪のせいだと思います
そんなことをしとると、直らんぞ〜〜〜
レース前ってなにかと不安になりますよねぇ。
おやぢもすんげー不安なんで、
今日も練習しよーと思てたんですが、
練習のたびにケガがひどくなる感じなんで、
ぐっと我慢して今日はゴロゴロしてました。
おやぢも出場に赤信号点滅ですｗ
風邪も治まってきたようだし、
無理しないように楽しんで来てね〜
ふだんはそんなもんですよ〜(^^;ゞ
風邪を完治させて頑張ります♪
なんだかイマイチ大会が迫ってるという気分にならないんですよ（-＿-；）
困ったもんです。
ビアランナー２号さん、
大会に参加するたびに、
持つべきものは自家用車！を痛感します（苦笑）
抽選でイイモノが当たっても持って帰るの楽々ですしね（＾▽＾）
ゆーすけさん、
風邪は無事治ったようです（＾＾）
長かった・・・。
風邪にかからない身体が欲しいです（笑）
みぃさん、
練習のたびにひどくなってるのに、
走るのですか（＠＿＠）
本格的に悪化したら目もあてられないんで
ホドホドに・・・。
筋力はかなり落ちました（Ｔ＿Ｔ）
長い目で見ればフルはやめとく方が良さそうなんですよね。
Paraさん、
正直今の感じだと不参加の方向です（＾＿＾；）
４２ｋｍは今の私には楽しめる距離ではありませんもん。
１０ｋｍにしとけば良かった〜。
星峰さん、
ううっ・・・耳が痛い。
参加は見送ろうかなと思ってます。
でも気が向いたら参加できるよう
今朝は刺激走入れてみたり（苦笑）
としさん、
としさんが１８ｋｍでヘロヘロなんてありえないっ！
あんなにコンスタントに走ってるのにっ。
私もその努力を見習わないと（＞＿＜）