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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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12月の目標は100km
2008-12-03-Wed
今朝も4kmラン。
速度はkm6分半。
心拍は130~140bpm。
しっかり走れてた夏場はこのくらいの速度を
120~130bpmで走れてたんだけどなぁ。

とりあえず今月は短距離でもコンスタントに走ることを目標にいきます!
12月の目標は100kmで。
夏場は200km走れてたのに比べたら小さな目標だけど、
今は時間的にがんばって100kmくらいかと。
もちろん走れるならもっともっと走りますけどね(笑)

とりあえずは四の五の言わずに走る時間をつくるようがんばります~。

時間 25分59秒
距離 4.0km
速度 6分29秒/km
心拍 平均132bpm 最高151bpm
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

ランニング cm(4) -
Comment
 

距離が延ばせなくても、走る続けることがポイントですよね。100㎞も200㎞も必ずゆりさんの身には効いていますよ。ぼちぼち頑張りましょう!

不景気の 風切り走る 師走かな

え、景気がいいから忙しいのかな。失礼しました。(^^ゞ
距離稼げない分スピード上げたら?充実感あるかも。

その気持ちが大切ですよね。
出来る範囲で可能な限りですよね。
いまのぼくもまったく同じ考えです。
いろいろ制約がありますが、頑張りますしょうね(^-^)/

ビアランナー2号さん、
最近思うように走れてないので
モチベーションが落ち気味(T_T)
ぼちぼちいきます~。

gucchiさん、
一応これでもスピード上げ気味です(^^;)
以前より走力が落ちてるので
思ったほどスピード出てないのが玉にキズ・・・。
あまりヒィヒィにならず快適で効果的な速度を求めないと(@_@)

としさん、
もっと時間があれば~って思っても
なんともならないですもんね。
とりあえず頑張るしかないっ(>_<)
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