走り納め
2008.12.31 *Wed
大晦日の今日、ちゃんと走り納めてきました！
距離は少なくほんの２．５kmだけど、
レース前の刺激走としてスピードはアップアップ♪
一応ちゃんと刺激にはなったのではないかと思います。
ではでは１２月のまとめ〜。
走った日数は３１日中１２日。
・・・少ない。
走った月間距離は６７km。
・・・少ない。
月間目標の１００kmすら到達出来ませんでした。
モチベーション下がってるのも多分にあるけど、
一番の要因は夜型生活になってきたこと！
仕事で遅くなるので仕方ないのですが、
せめて月に１００kmは維持したいところです。
今年の月間走行距離〜。
１月 １４４．１km
２月 １２８．２km
３月 １２２．６km
４月 １４１．９km
５月 ２０９．７km
６月 ２０８．０km
７月 １５９．０km
８月 １９１．８km
９月 １１７．９km
１０月１５８．７km
１１月 ７５．６km
１２月 ６７．０km
今月は今年最低記録ですね（泣）
いくら仕事とはいえ１１月と１２月は１００kmすら走れてないのはやっぱり痛々しい。
２００km走ってた５月６月が懐かしい〜。
今年の目標である
・１０ｋｍ５０分切り！
・ハーフ２時間切り！
・フル５時間切り！
の三つもご存知の通り全て達成出来ず。
今の状況を考えて来年の目標は
「タイムを狙わず初心に戻ってファンラン」
でいこうかと思います！
まずは明後日１月２日のレース。
しっかり楽しんでくる所存でございます♪
今年一年どうもありがとうございました。
ブログを見てくれてる皆様に感謝感謝です。
来年もちゃんと走り続けますので、よろしくお願いいたします！
時間 １４分１８秒
距離 ２．５km
速度 ５分４３秒／km
心拍 平均１４５bpm 最高１６０bpm
距離は少なくほんの２．５kmだけど、
レース前の刺激走としてスピードはアップアップ♪
一応ちゃんと刺激にはなったのではないかと思います。
ではでは１２月のまとめ〜。
走った日数は３１日中１２日。
・・・少ない。
走った月間距離は６７km。
・・・少ない。
月間目標の１００kmすら到達出来ませんでした。
モチベーション下がってるのも多分にあるけど、
一番の要因は夜型生活になってきたこと！
仕事で遅くなるので仕方ないのですが、
せめて月に１００kmは維持したいところです。
今年の月間走行距離〜。
１月 １４４．１km
２月 １２８．２km
３月 １２２．６km
４月 １４１．９km
５月 ２０９．７km
６月 ２０８．０km
７月 １５９．０km
８月 １９１．８km
９月 １１７．９km
１０月１５８．７km
１１月 ７５．６km
１２月 ６７．０km
今月は今年最低記録ですね（泣）
いくら仕事とはいえ１１月と１２月は１００kmすら走れてないのはやっぱり痛々しい。
２００km走ってた５月６月が懐かしい〜。
今年の目標である
・１０ｋｍ５０分切り！
・ハーフ２時間切り！
・フル５時間切り！
の三つもご存知の通り全て達成出来ず。
今の状況を考えて来年の目標は
「タイムを狙わず初心に戻ってファンラン」
でいこうかと思います！
まずは明後日１月２日のレース。
しっかり楽しんでくる所存でございます♪
今年一年どうもありがとうございました。
ブログを見てくれてる皆様に感謝感謝です。
来年もちゃんと走り続けますので、よろしくお願いいたします！
時間 １４分１８秒
距離 ２．５km
速度 ５分４３秒／km
心拍 平均１４５bpm 最高１６０bpm
COMMENT
いよいよ明日ですね。楽しんで来てください。正月からガツガツいくのもねぇ〜。５月６月はしっかり２００�卅�れてるじゃないですか！ファンランとは言わず目標達成目指して頑張りませんか？
来年はどこかでお会いできますように。よいお年を〜
来年はどこかでお会いできますように。よいお年を〜
いろいろあった一年でしたね。
私が走り始めたのは48歳。ゆりさんの年の頃には走るなんてこれっぽっちも頭の中になかった。ランは川のように幅が広くなったり狭くなったり、まっすぐだったり曲がったり、急流だったり緩やかだったり。それで流れ続けているもので、パタッと止めてなくて続いていることがきっと素晴らしいことなんですよ♪
さあ、来年は何が起こるかな〜(^^)/
私が走り始めたのは48歳。ゆりさんの年の頃には走るなんてこれっぽっちも頭の中になかった。ランは川のように幅が広くなったり狭くなったり、まっすぐだったり曲がったり、急流だったり緩やかだったり。それで流れ続けているもので、パタッと止めてなくて続いていることがきっと素晴らしいことなんですよ♪
さあ、来年は何が起こるかな〜(^^)/
2008/12/31(水) 18:16:19 | URL | Westwind #- [Edit］
そうそう、楽しい走りをしましょう〜
一年に数回本気モードで走り、一年に数回楽しむランも必要よ〜
とにかく走り続ける事が一番かもね〜
何時かゆりさんに会える日を楽しみしていますから、
是非何時までも走り続けていてくださいね。
これからも宜しくね！
一年に数回本気モードで走り、一年に数回楽しむランも必要よ〜
とにかく走り続ける事が一番かもね〜
何時かゆりさんに会える日を楽しみしていますから、
是非何時までも走り続けていてくださいね。
これからも宜しくね！
まずはランを楽しみましょう♪
来年の最大目標ですね(^_-)☆
で…、こちらこそ今年1年ありがとうございました。
どうか来年もよろしくお願いします(^-^)/
来年の最大目標ですね(^_-)☆
で…、こちらこそ今年1年ありがとうございました。
どうか来年もよろしくお願いします(^-^)/
楽しく走る！これ一番！
来年もどうぞヨロシクね〜〜〜♪
今年こそ、ニアミスで無くって会えたらいいね
来年もどうぞヨロシクね〜〜〜♪
今年こそ、ニアミスで無くって会えたらいいね
１年間お疲れさまぁ〜♪
年間走行距離はおやぢとどっこいどっこいかな？
１年間、ずっと走り続けたってことは、
とっても素晴らしいことやと思いますよん♪
来年もどーぞよろしくぅ〜！
さっそく明後日の報告を楽しみにしてます♪
年間走行距離はおやぢとどっこいどっこいかな？
１年間、ずっと走り続けたってことは、
とっても素晴らしいことやと思いますよん♪
来年もどーぞよろしくぅ〜！
さっそく明後日の報告を楽しみにしてます♪
2008/12/31(水) 22:40:55 | URL | みぃ #- [Edit］
ビアランナー２号さん、
あけてしまいましておめでとうございます（＾＾；）
さすがに明日は目標は完走でファンランで行きますね♪
大会にも参加するつもりなので、
どこかでお会い出来そうですよ（＾＾）／
Westwindさん、
あけましておめでとうございます。
走る頻度は減ろうとも、
ちゃんと続けますよ〜♪
今年もよろしくお願いします。
星峰さん、
あけましておめでとうございます〜。
なんというか、今の私が本気で走ると
ペース上げすぎでバテて
完走出来なくなるんじゃ・・・な〜んて気がします（苦笑）
今年も細々と走り続けますのでヨロシクお願いします（＾0＾）／
としさん、
あけましておめでとうございます。
今年はファンランでいきますよ〜。
そのために楽しめるだけの走力は確保しとかないと（笑）
今年もよろしくお願いします！
Paraさん、
あけましておめでとうございまーす。
また旅がてらそちらの大会へ行きますんで、
その時はよろしくです（*＾＾*）
みぃさん、
あけましておめでとうございますです。
明日は良い報告が出来るようがんばってきます！
電車が遅れないようにだけ祈っててください（＾ー＾；）
今年もよろしくお願いいたします〜。
あけてしまいましておめでとうございます（＾＾；）
さすがに明日は目標は完走でファンランで行きますね♪
大会にも参加するつもりなので、
どこかでお会い出来そうですよ（＾＾）／
Westwindさん、
あけましておめでとうございます。
走る頻度は減ろうとも、
ちゃんと続けますよ〜♪
今年もよろしくお願いします。
星峰さん、
あけましておめでとうございます〜。
なんというか、今の私が本気で走ると
ペース上げすぎでバテて
完走出来なくなるんじゃ・・・な〜んて気がします（苦笑）
今年も細々と走り続けますのでヨロシクお願いします（＾0＾）／
としさん、
あけましておめでとうございます。
今年はファンランでいきますよ〜。
そのために楽しめるだけの走力は確保しとかないと（笑）
今年もよろしくお願いします！
Paraさん、
あけましておめでとうございまーす。
また旅がてらそちらの大会へ行きますんで、
その時はよろしくです（*＾＾*）
みぃさん、
あけましておめでとうございますです。
明日は良い報告が出来るようがんばってきます！
電車が遅れないようにだけ祈っててください（＾ー＾；）
今年もよろしくお願いいたします〜。
賀正
あけましておめでとうございます
明日は「いなみ万葉マラソン」ですね
寒いので体を冷やさないように、そして楽しんで走ってきてください
明日は「いなみ万葉マラソン」ですね
寒いので体を冷やさないように、そして楽しんで走ってきてください
ゆーすけさん、
あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします〜。
レース、なんとか無事走れました！というか
予想外な好タイムで驚き（＾▽＾）
そしてやっぱり大会は楽しかったです♪
あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします〜。
レース、なんとか無事走れました！というか
予想外な好タイムで驚き（＾▽＾）
そしてやっぱり大会は楽しかったです♪
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