朝ランでスッキリ
2009年01月12日
三日ぶりの朝ラン。
寒いのは知ってたけど、
せっかく早起きしたので走ってきました。
いつもどおりほんの４km。
寒かったけど、走った後は身体も温まって
身体も気持ちもスッキリ！
毎日このスッキリ感を味わうには毎日走りたいけど、
もっと寝たいという強敵がね〜（苦笑）
時間 ２６分１１秒
距離 ４．０km
速度 ６分３２秒／km
心拍 平均１３５bpm 最高１５１bpm
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寒いのは知ってたけど、
せっかく早起きしたので走ってきました。
いつもどおりほんの４km。
寒かったけど、走った後は身体も温まって
身体も気持ちもスッキリ！
毎日このスッキリ感を味わうには毎日走りたいけど、
もっと寝たいという強敵がね〜（苦笑）
時間 ２６分１１秒
距離 ４．０km
速度 ６分３２秒／km
心拍 平均１３５bpm 最高１５１bpm
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サボリ気味の私が言うのもおかしいけどね・・(笑)
でも頑張りましょうね♪
ぼくも頑張りますよ。
ワタシなんて 「今からじゃ5km位だもんなぁ」って2度寝しちゃうことが毎度の事ですもん。
走れば気持ちいいのはわかってるのにね(~_~;)
このくらいの心拍数で走ると暖まるよね。120台だと寒いけど。
ランウエアで寝てみようかな〜
やっぱり、朝ランにあこがれる私ですが、この時期はパス。(~o~)
westwindさんのアイデアいいかも。
さぁ〜ぶぅ〜すぅ〜ぎぃ〜るぅ〜
さぁ〜ぶぅ〜すぅ〜ぎぃ〜るるるぅぅぅぅ〜
毎朝撃沈。起きれない！
その数kmも、とぎれとぎれなのが
なんとも（T_T)
がんばります〜。
としさん、
最近は以前のように早く寝れないので
朝ラン出来る時間に起きるのも一苦労。
なんとかせねばイカンです（.＿.）
Paraさん、
私は最近二度寝出来る時間に起きれず
いつもギリギリなのですよ〜。
また前のように早起きに戻したいっ。
Westwindさん、
ランウェアで寝ると、
どうあっても走らなきゃですね（笑）
そしてそこそこのスピードで走って
元気に会社へ〜というのが理想ですね♪
gucchiさん、
いやいやいやいや、パスって決め付けないで
朝ランしましょ〜よ（＾皿＾）
着替えて外に出ちゃえば暑かろうと寒かろうと
走っちゃえますよ（笑）
みぃさん、
寒いからって食っちゃ寝してるんじゃないんですか〜？（笑）
寒いからってランさぼってるんじゃないんですか〜？
・・・サボってるのは私か（.＿.）
niwachanさん、
今の目覚ましで起きれないなら
強力なのを2〜3個買い増しすれば
起きれるかもですよ〜♪
でも大音量目覚ましとかだと心臓に悪そうなんで、
ほどほどに・・・（＾＾；）