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ゆり

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  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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有言不実行・・・
2009-08-20-Thu
朝ラン宣言したのに、朝起きれず~。
夕方走れたので良かったものの、
危うく三日間空けてしまうところでした。
私もそうなのですが、
中三日空けずに走るというマイルールを持っているランナーって多いような気がする・・・。

今日は昼に脚の筋トレをしたので
夕方ランの速度は意識的にゆっくりめでキロ8分。
そのせいかあまり喉が渇かなかったです。
こういう時こそロング走・・・といきたいところだけど、
筋トレ疲れもあるので無理のない距離にしておきました(笑)

明日こそは早く起きて久々の朝ランを目指します!
今度こそ有言実行!!

時間 59分25秒
距離 7.4km
速度 8分02秒/km
心拍 平均113bpm 最高126bpm
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

ランニング cm(4) -
Comment
 

ありゃりゃ? ゆりさんまだ盆休み?
じゃぁLSDやればいいのにv-534
3日開けない・・・とても大事なことだと思いますv-425

今日は早起きして走れましたかぁ~(^-^)/
そういえば3日ルールを課しているランナーって多いですね。
ちなみにぼくは… あまり意識してませんヾ(@^▽^@)ノアハハ
でも、それって大事なことみたいですね。

3日空けちゃイカンでしょ ルールですね。
ワタシもやってますけどわりと直ぐに5日空けちゃ…になります~( ̄▽ ̄;)

ゆーすけさん、
せっかくなので昼間のすいてる時に
ジムに行きたかったのですよ~。
どうせ真昼間は暑くて走らないし(苦笑)

としさん、
昨日はしっかり寝過ごしてしまったので、
今朝走ってきましたよ~(^^)v
としさんは三日ルール気にしませんか。
なんで三日なんでしょうね??

Paraさん、
忙しかったりで気を抜くとすぐ空いちゃいますよね。
そこを引き締めるための三日ルール。
なんとか守りたいモンですね(^^;)
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