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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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二部ラン敢行!
2009-08-24-Mon
見事夕方も走れまして、
今日は数ヶ月ぶりに二部ラン達成!

夕方も朝に負けず劣らず涼しくて走りやすかったです。
太陽が沈みきってなくても風がひんやりしてるのが
涼しさの秘密かも♪

それにキロ7分半ほどでも平均心拍110台になってきました。
心肺的にも走る事に再び慣れてきた感があります。
ふふふ♪

今日で月の累計81.7km!
今月こそ、今月こそは100km行くぞー!!

時間 54分30秒
距離 7.4km
速度 7分21秒/km
心拍 平均116bpm 最高127bpm
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

ランニング cm(4) -
Comment
 

1日で11.4km走ったんですね。
あと100kmまで18.3km… いけそうですね。
心臓も戻ってきたいみたいだし、頑張って下さいね(^_-)ネッ

としさん、
これで100kmいかなかったらヒンシュクものです(^^;)
がんばりますー!

ランペース カムバックだね おめでとう

一時はどうなることかと思いましたが。。。筋トレもやってますね。

gucchiさん、
なんとか以前のペースに徐々に戻せつつあります(*^^*)
筋トレとの相乗効果で今後もパワーアップしていきますよ~!
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