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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

    ◎2017年の目標◎
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11月の目標は月間100km!

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9月の初ラン
2009-09-02-Wed
9月の初ランは夕方ラン。
夕方ランの時はお決まりの海コース。
やっぱり海沿いは海風が涼しい~♪

でもこのコースは平坦。
大江山に向けてそろそろ坂道を組み込まないと日がない。
もう大会まで20日もありません(汗)
あと山にも登っておきたいっ。

さて9月の目標も100kmに設定いたしました。
一応100kmだけど、あわよくば120kmいきたいっ。
そしてロングもせめて15kmくらいは走っておきたいっ。

やっておきたい事は多々あれど、
あれもこれもと言っといて出来なくてもアレなので
明確な宣言はやめておきます(苦笑)

時間 86分50秒
距離 12.0km
速度 7分14秒/km
心拍 平均134bpm 最高147bpm
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

ランニング cm(2) -
Comment
 

海を眺めながら走れるの… 羨ましいです。
優雅なランって感じがします♪
大会に向け、練習も厳しくなるのかな?
頑張って下さいね(^_-)☆

としさん、
実際は優雅どころか汗だらだらです(^▽^;)
練習は厳しくしたくないですけど、
たまには刺激が必要ですからね~♪
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