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ゆり

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  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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情けない~
2009-09-11-Fri
一昨日の15kmランが効いて、
昨日は腿が張ってました・・・情けない(泣)

今日もまだ本調子ではないようだったので、
朝ランで涼しく軽めに4km。

もう大江山まで10日もないので
今から走りこむわけにはいかない。
大会後は相当な筋肉痛を覚悟しておきます・・・。

あ、トレランシューズは紐を調整して履いたらいい感じでした♪
山を走るので適度に余裕もありつつブカブカせず。
あとは適当に走りながら大会の日を待つのみ~。

時間 29分10秒
距離 4.0km
速度 7分17秒/km
心拍 平均129bpm 最高144bpm
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

ランニング cm(4) -
Comment
 

グァム行くのですね~~~きゃ~~いいな~~~いいな~~~~!

こんなギリギリでもOKなのですね。ワタシも一度は出てみたい海外マラソン。
ドカーンと行きたいなぁ。

トレランシューズ、だけじゃないけど全後に足が動いちゃうと爪やっちゃいますからね~~。
大江山は今から筋肉痛を楽しむようなつもりで行けばOK?

うんうん、10日までは無理をしないで調整ランして、当日思いっきり苦しんでくださ~い ヾ(@°▽°@)ノアハッ
トレランシューズはいい感じですか?
頼りになる相棒を見つけられてよかったですね♪
ところで、筋肉痛なら接骨院とかでマッサージしてもらうのも いいかも知れませんよ。

よさのマラソンいよいよですね。天気いいこと祈ってます。
グアムマラソンまたレポ楽しみにしています。でも青島からNAHA、
結局グアムとは大分変わりましたね~。(笑)僕も海外マラソンそのうち行ってみたいです。
でもホノルルは値段高すぎですね。

Paraさん、
ツアーを抑えられたのはラッキーでした♪
Paraさんも是非是非ドカーンと海外マラソン出てみてくださいっ。
場所によっては国内より安いらしいですよん(*^^*)
大江山、出来れば筋肉痛を楽しみたくな~い(苦笑)

としさん、
トレランシューズは試し履きの甲斐あって、
紐調整したらバッチリでした(^^)v
接骨院って実は行ったことないんですよね~(^^;)

Ohnoさん、
大江山は4度目の正直で晴れていただきますとも!
でも雨なら雨で、堂々歩けますね(笑)
ホノルルは金額的に厳しいので、
行くならマイルを駆使して特典航空券ですかね~(^皿^)
Ohnoさんも海外マラソンに一度は出てみてください♪
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