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ゆり

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  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

    ◎2017年の目標◎
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9月の目標は月間100km!

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やっぱりギリギリ
2009-09-29-Tue
今日は朝に上半身の筋トレ、夕方はランとみっちり体力使いました。
筋トレ疲れはあったけど、足の疲れはナシ!
曇りで涼しかったので快適に走れました♪

前回のパーソナルトレーニングの時に、
筋トレした日も走れ!と喝をもらいました。
距離の長短はあってもいいけど基本毎日走った方が良いとの事。
言われてから二日ほど経ちましたが本日ようやく実行しました(苦笑)

明日も走りますっ!
今月100kmの目標を達成するためにも!!
今日走った分を含めてもまだ92kmなので、明日は8km以上走ります~。
先月に続き、今月もギリギリ・・・。

時間 55分35秒
距離 7.3km
速度 7分36秒/km
心拍 平均119bpm 最高132bpm
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

ランニング cm(2) -
Comment
 

ほぼ毎日ランを目標にしますか?
そのための今月100km超えですか?
忙しいでしょうけど、ぜひ頑張って下さいね。
ヾ(^^ゞ))..( シ^^)ツ フレー!フレー! ユリサン

としさん、
ほぼ毎日と言ってもちゃんと休足は入れますよ~。
月20日くらいは走りたいところ。
以前はそれくらい走ってたんですよね(^^;)
高らかに今日走る宣言したけど、今日雨降ってます・・・。
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