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ゆり

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  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

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お月見ラン
2009-10-04-Sun
今日は夜ラン~。
空は暗くなっても時間は遅くなってないので、
海コースには夜釣りを楽しむ親子連れや散歩してる夫婦やカップルがたくさん。
もちろんランナーも。
人が多かったので私も珍しく暗くなっても走れました(^^)v

月が煌々と出てる中走ってると、
いつものコースでも雰囲気が違って新鮮でした♪
そういえば夜暗くなってから走るのは久々なんで、
お月見ランも久々。
今後しばらくは暗くなっても少しは走れそう。
ということはロング走もしやすくなっちゃうな~♪

今日は途中2kmだけペースを上げてみました。

最初の4kmは約7分30秒/km
次の2kmが約6分30秒/km
残りが約7分00秒/km

久々にスピード上げたんで気分爽快でした!
やっぱたまにはスピード上げなきゃイカンですね~。
走力的にも気分的にも(笑)

時間 87分38秒
距離 12.4km
速度 7分04秒/km
心拍 平均136bpm 最高152bpm
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

ランニング cm(2) -
Comment
 

こんばんは。
ナイトランってやったことがないんですが、
ゆりさんのお話を読んでいると、
私もいつか月夜に誘われてもいいかなーなんて思ってしまいました。
ただ、私の住んでいるところは海から遠いので、
潮風の中を走るというわけにはいきませんが。

先日、ようやく皇居1周を試してみました。
・・・が、練習不足ゆえに、ぜんぜんスピードが出ないし、
5kmくらい走ったところで、ひざに違和感が出てしまったし、
皇居へ行くこと自体が初めてなので、どこで1周したのかわからず、
出発点(スポーツクラブ)に帰れなくなってしまったし・・・。
もう、散々でした(^^;)
情けない。。。

ziroさん、
夜でも危ないコースでなければ走ってみると新鮮ですよ♪
皇居ではランステーションを出発点にしたら迷わないかも?
そういう私は皇居もランステも実際に使ったことはありませんけど(^^;)
皇居でランって関西の私には憧れですよ~。
いいなあ・・・。
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