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ゆり

  • Author:ゆり
  • 以前よりランにさける時間が減っちゃいましたがちびちび走っていきますっ。ちょびっとずつでも距離を伸ばしていきますっ。

    ◎2017年の目標◎
    ・月間100km以上を毎月走る!

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3月の目標は月間100km!

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雪がちらつくラン
2017-02-10-Fri
やっと今月初ランです。
体調は治ってたんでもう少し早く走るはずが
雨のせいで・・・なんて言い訳ですね。

とりあえず今日は風は冷たいけど晴れてたので
走ってる間はさほど寒くなく。
でも途中で雪がちらちらしてました。

明日はもーっと寒そうです。
風邪だけはひかないようにしないと・・・!
もう来週が龍馬マラソンですよ。
あああ~~完走出来る気がしない~~。

時間 54分4秒
距離 7km
速度 7分49秒/km
ランニング cm(4) -
相変わらず体調管理が出来ない私
2017-02-01-Wed
もうあと2週間少々で龍馬マラソン。
前回ブログ更新した28日ですが。
昼間は元気に走れたのですが夜からとんでもないことになってました!

28日(土)の夜、寝ようとすると尋常じゃない寒気!
頭痛はするー体がしんどいー微妙に吐き気ー食欲がないー
水みたいな下痢が頻繁ーそして水が出た分喉が渇く。
そんなこんなで一睡も出来ず!

29日(日)の朝に熱を計ると38度!
平熱が35.8度の私が38!?
これ絶対に普通の風邪じゃない!!
もしや会社で流行ってるインフルエンザを貰っちゃった!?

でも日曜は病院が開いてないんで大人しく寝てたら夜には36度台に。
あれ?インフルではない??

30日(月)の朝病院に行くと正式にインフルではないと判明。
どうもノロウイルスではないけどそれ系のウイルス?菌?に
胃腸をやられて高熱や下痢になったそう。


で、今もまだ胃腸のダメージがあるのか食欲がなく
油ものや肉も食べれないんでうどんとか消化のよいものだけ。
当然走ってませんです。

5-7日で胃腸も回復するそうなのでそろそろ元通りになる予定ですが
これで龍馬マラソンに出るのか・・・。

でも特に最近変わったものや危なそうなものを食べた記憶はないので
何にあたったのかが謎です。
病院・健康 cm(4) -
じわじわ迫る龍馬マラソン
2017-01-28-Sat
は~~こんなに練習不足なのに届いちゃいました
龍馬マラソンのゼッケン。
ちゃんとホテルも行き帰りの移動も予約済。
大会翌日もちゃっかり休みを申請済。
とこんなに準備万端!
足りないものは練習だけ・・・。

でも今からあがいても仕方ないんで、
目標は関門にかからずゴールです。

というわけで今日は走ってきました12km。
暖かくて晴れてて気持ちよくゆっくりラン。
でもなぜか足の小指に水ぶくれが出来て地味に痛い。
本番までに水ぶくれ対策を練らねば!

時間 1時間37分18秒
距離 12km
速度 8分07秒/km

目標まであと43.5km
ランニング cm(3) -
寒い雨ラン
2017-01-20-Fri
今日の天気予報は曇り。
だから1時間くらい走ろうと思って出たのに雨が~~~~。
すぐやむかとしばらく走ってたんですが、
全然やまないんで気持ちスピードあげて帰宅。
(走り出しがゆるゆるだったんで平均するとさほどのスピードじゃないけど)

シャワーしてお昼ごはん食べてブログ更新しよーっと外見たら晴れてます。
このタイミングの悪さ・・・。
更新サボった罰かなあ。

時間 225分03秒
距離 3.5km
速度 7分10秒/km

月間目標達成まであと61.5km
ランニング cm(4) -
風邪完治
2017-01-12-Thu
正月明け早々にひいた風邪は思ったより早く数日で治りました♪

そういや、風邪対策にはこまめに水やお茶を飲むといいらしいですね。
10-15分間隔くらいでちびちびと。
お医者さんもやってる風邪対策だとか。
私も仕事中はマメに水飲む方ですが、さすがに15分以上あいてるなあ。
気をつけてみます。

で、今日は風が冷たかったんですがちゃんと走りました~。
でも頬や耳が凍りそう!とまではいかなかったんで、
練習としては良かったのかな。
土日は今日よりもーっと寒いらしい。
でも走る予定と宣言しときます!

時間 1時間27分50秒
距離 11km
速度 7分59秒/km

月間目標まであと76km
ランニング cm(4) -
今年初風邪。初大会サボり
2017-01-09-Mon
ほんとは1月8日は平城京マラソンにエントリーしてたんですが。
今年初風邪をひいてましたのでおサボり。
家から一歩も出ずに大人しくして治しました。

今年の目標月間100kmをすでに後悔・・・。
なーんて言ってられないんでまたちゃんと走らないと!

次の大会は来月の龍馬マラソン!
もう風邪ひかないように気をつけます!!!!!
病院・健康 cm(3) -
新年初走り!
2017-01-03-Tue
あけましておめでとうございまーす。

と言っても普段通り仕事してるとお正月感は薄かったりしますが。
今日はちゃんと新年初走りに行ってきました!

寒くもなく暑すぎずに走りやすかったです。
で、走りながら今年の目標は何にしようかな~と。
フル完走だと2月に達成してしまうと残り10ヶ月もどうすんの?状態だし。
毎月月間100km?う~ん・・・どうしよっかなあ。
今年は去年よりもランナーっぽい一年にしたいので去年よりは走るつもりだけど。

なーんてうだうだしてましたが、決めました!
今年の目標は毎月100km以上走る!です。
今は月間100kmでひいひいですが秋冬には120kmとか150kmとか増やす方向で。
まず今月の目標は月間100kmです!!

そんな今日はとりあえず13kmラン。
一応日曜はレースなのでそれまでにもう一日走って調整かな♪

時間 1時間41分47秒
距離 13km
速度 7分50秒/km

月間目標まであと87km

ランニング cm(4) -
走り納め!
2016-12-30-Fri
いつのまにやら12月30日。もうー二日寝るとーお正月ー♪です。
というわけで今日が今年の走り納め。
今日は風は冷たいものの晴れてたので寒さはマシ。
走るにはこれ以上寒くなってほしくないなあ。

明日は休足するんで今月のまとめ~。
走ったのは31日中10日。
特に後半よく走った感じです。
月間目標80kmも無事達成。
月間82km走りました!
今月はハーフも無事走ってゴール出来たので
それなりにはなってきたかな♪

今年はフル完走を目標に掲げたものの、
予定がずれて来年2月の龍馬マラソンでがんばることに。
それに向けてもっと練習するべきなのにサボり癖はなかなか抜けず。
とは言えようやくお尻に火がついたかのように走るようになりました!
これを維持して走り続けていきたいなあ。

来年もよろしくお願いします。
皆様よいお年を。
ランニング cm(5) -
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